Моя крепость! Секреты счастливой семьи

Психологи выделяют нормативные и ненормативные кризисы. Для нормативных даже определены приблизительно временные критические периоды жизни в браке. Ненормативные – те, которые связаны со стрессовыми ситуациями. Как правило, они врываются в жизнь семьи внезапно и неожиданно.

Вирджиния Сатир, известный американский семейный психотерапевт, выделяет десять основных нормативных кризисов в семье.

1. Зачатие, беременность и рождение первенца.

2. Начало освоения ребенком человеческой речи.

3. Поступление ребенка в школу.

4. Вступление ребенка в подростковый возраст.

5. Поступление ребенка в институт. Оставление родительского дома.

6. Женитьба взрослых детей.

7. Наступление климакса в жизни женщины.

8. Уменьшение сексуальной активности у мужчин.

9. Становление родителей в качестве бабушек и дедушек.

Эти периоды трудны новизной событий, к которым надо приспособиться, найти компромиссные решения, устраивающие обоих. В такие моменты жизни надо больше разговаривать, обсуждать и объединяться в решении проблем.

10. Смерть одного из супругов.

Люди, долго живущие в браке, не представляют жизнь друг без друга, поэтому есть много примеров, когда после смерти одного из супругов второй быстро угасал и уходил за ним в течение года: для него терялся смысл жизни. Чтобы этого не произошло, необходимо переключение на те ценности, которые остаются.

Вспоминаю женщину 68 лет, пришедшую на прием ко мне. Она была подавлена горем: согнутая спина, опущенная голова, тихий голос. Две недели назад она похоронила мужа, за которым ухаживала. Семь лет он был лежачий, семь лет своей жизни она полностью посвятила ему. Теперь, когда проводила его в последний путь, она утратила смысл жизни.

Я стала работать с ее переживаниями, болью утраты и чувством вины перед ушедшим. Чувство вины часто возникает вместе с мыслями, что мы что-то недодали, что-то не успели.

Вы понимаете, что в описанном случае чувство вины было искаженным, так как эта верная супруга сделала для своего мужа все, что было в ее силах.

Психотерапия была столь эффективной, что на третий день я не узнала свою пациентку. Ко мне в кабинет вошла высокая, осанистая, эффектная дама с большой роскошной грудью, которую я не заметила в первый день.

Женщина была уверена в себе, а самое главное – освободившись от груза переживаний, нашла смысл жизни в своем будущем. Через месяц она вышла замуж за мастера, который пришел к ней ремонтировать телевизор, а она в знак благодарности решила напоить его чаем. Так начались ее новые взаимоотношения.

Я знаю ее историю из письма, в котором моя пациентка поделилась своей радостью.

Семейные психологи и психотерапевты выделяют несколько «кризисных этапов» по количеству лет, прожитых в браке: 1 год, 3 года, 7 лет, 11–13 лет, 23–25 лет. Эти «этапы» по времени совпадают с кризисами, предложенными Вирджинией Сатир.

Ненормативные кризисы могут возникнуть на любом году жизни семьи и чаще связаны с психотравмами, болезнями или зависимостями.

Что может противостоять кризисам? Знания, что это временное явление, и бережное отношение к близким.

Также важно своевременное обращение к семейному психотерапевту. Из своего опыта скажу: иногда хватает двух-трех консультаций, чтобы разрешить возникший конфликт или оживить застывшие отношения.

<p>Берегите близких</p>

Добрые отношения в семье берегут здоровье, сохраняют любовь и тепло на долгие годы. Это требует терпения и усилий с обеих сторон.

Ваш выбор зависит от вас. Что вы хотите сформировать в вашей семье и в вашей жизни?

Конфликты в паре могут войти в привычку и регулярно портить настроение, отравлять жизнь и разрушать здоровье ваших близких.

Мне позвонила знакомая и, рыдая в трубку, сказала: