Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

___________________________________________________________

принимал(а) от других: _____________________________________

___________________________________________________________

1. Что я сделал(а) для движения к своему запросу?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

2. Что помешало мне предпринимать шаги в сторону своей цели?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Во время сессии

дата _______________

№ сессии_______

После сессии

1. Что я чувствую прямо сейчас?

2. О чем я думаю прямо сейчас?

3. Что я хочу сделать прямо сейчас (и что совсем не хочу)?

Итоги и планирование

1. Что было наиболее полезно для меня сегодня?

2. Какие вопросы терапевта помогли мне сегодня?

3. О каких улучшениях я хотел(а) бы рассказать на следующей сессии?

4. Над чем я буду работать до следующей встречи?

5. Какие сегодняшние выводы наиболее перспективны для решения моей проблемы

Между сессиями

Какие «поглаживания» на этой неделе я:

давал(а) себе: _____________________________________________

___________________________________________________________

давал(а) другим: ___________________________________________

___________________________________________________________

принимал(а) от других: _____________________________________

___________________________________________________________

1. Что я сделал(а) для движения к своему запросу?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

2. Что помешало мне предпринимать шаги в сторону своей цели?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Во время сессии

дата _______________

№ сессии_______

После сессии

1. Что я чувствую прямо сейчас?

2. О чем я думаю прямо сейчас?

3. Что я хочу сделать прямо сейчас (и что совсем не хочу)?

Итоги и планирование

1. Что было наиболее полезно для меня сегодня?

2. Какие вопросы терапевта помогли мне сегодня?

3. О каких улучшениях я хотел(а) бы рассказать на следующей сессии?

4. Над чем я буду работать до следующей встречи?

5. Какие сегодняшние выводы наиболее перспективны для решения моей проблемы

Между сессиями

Какие «поглаживания» на этой неделе я:

давал(а) себе: _____________________________________________

___________________________________________________________

давал(а) другим: ___________________________________________

___________________________________________________________

принимал(а) от других: _____________________________________

___________________________________________________________

1. Что я сделал(а) для движения к своему запросу?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

2. Что помешало мне предпринимать шаги в сторону своей цели?

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Во время сессии

дата _______________

№ сессии_______

После сессии

1. Что я чувствую прямо сейчас?

2. О чем я думаю прямо сейчас?

3. Что я хочу сделать прямо сейчас (и что совсем не хочу)?

Итоги и планирование

1. Что было наиболее полезно для меня сегодня?

2. Какие вопросы терапевта помогли мне сегодня?

3. О каких улучшениях я хотел(а) бы рассказать на следующей сессии?

4. Над чем я буду работать до следующей встречи?