Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Думая о своей жизни и обо всех чудесных вещах, которые я задумала сделать, я никогда не чувствую себя «слишком старой для этого». Меня не пугает мой календарный возраст и прочие сложности. Конечно, я старше многих, но на самом деле я себя чувствую как старшеклассница – как будто я только готовлюсь сделать свой первый самостоятельный шаг в жизни и заявить о себе. Я прекрасно помню, сколько мне лет от роду, но при этом знаю, что мой фактический возраст намного меньше.

У меня в запасе еще полно времени, чтобы почувствовать прелесть жизни, особенно если верить геронтологам, которые утверждают, что мы можем прожить не менее ста лет. В конце концов, рука судьбы не перестает указывать нам путь. Даже Альберт Швейцер, известный врач, основавший больницу для африканцев, пораженных проказой, говорил о необходимости найти свое истинное предназначение. Он предположил, что оно должно наполнять нашу жизнь, поглощать все наше внимание, владеть нашей душой и никогда не иссякать. Существует бесконечное множество притоков реки жизни, и все они ведут нас к цели. Прекрасно, когда наше предназначение становится основой и страстью всей нашей жизни.

* * *

Найти уготованный нам судьбою путь и найти в себе смелость твердо идти по нему – значит познать свою духовность на глубинном уровне. Именно об этом пойдет речь в следующей главе.

Глава 17

Найдите свое духовное начало

В верхних предгорьях Гималаев, в тени горы Эверест, лежит Тибет. Мне посчастливилось побывать там в 2007 году, и это была незабываемая поездка.

Я всегда хотела посетить эту страну, что-то даже заставило меня в 1986 году изобразить Тибет на своей картине. Теперь «Восход солнца в Тибете» висит у меня в спальне, и, находясь дома, я любуюсь им каждый день. Эта картина напоминает мне, что в мире есть места, где сосредоточена духовная энергия, независимо от того, что происходит вокруг. Для меня Тибет – один из основных источников, откуда ежедневно в окружающий мир поступает энергия исцеления и покоя.

Буддизм в этой стране живет и здравствует, несмотря на неоднозначную политическую ситуацию и другие трудности. Если вам вдруг из-за жизненных невзгод станет грустно, просто подумайте о том, что тысячи тибетцев в этот момент молятся, поют гимны, вращают свои молитвенные барабаны и перебирают четки, произнося мантры. И все это ради вас! Буддисты молятся «за всех разумных существ» – в прямом смысле за всех и повсюду, независимо от обстоятельств, вероисповедания и жизненного настроя этих не известных им собратьев.

Помимо прочего, в этой потрясающей стране на меня произвело неизгладимое впечатление молитвенное пение монахов и монахинь в монастырях. Оно сразу же погружало меня в поток вибрирующей энергии и в то же время в глубокий покой. Никогда прежде невиданные предметы культа, картины, настенные ковры – все это было прекрасно, но не имело для меня такого значения, как положительный заряд энергии, исходящий от этих людей, ведущих скромную и аскетичную жизнь в монастырских стенах. Буддизм – простая и ясная религия. Ей не нужны ни потрясающие своим великолепием соборы, ни мудреная философия.

По моим собственным наблюдениям, тибетцы полностью воплощают в себе принципы терпимости, наслаждения каждой минутой жизни, благодарности и духовности, а также, что самое важное, принимают положение вещей таким, какое оно есть, что бы ни случилось. К этому должен стремиться каждый из нас.

Меня безумно привлекал ландшафт этого края: я постоянно хотела быть на открытом воздухе, стараясь настроиться на волну этих высоких гор и услышать то, что они хотели мне сказать. «Вознесись душой к небесам, освободи свой разум, избавься от прежних границ. Позволь необъятной силе Вселенной наполнить твое тело и душу», – будто говорили они мне.

Наслаждаясь энергией, исходящей от горных вершин, я почувствовала вибрацию жизни и постигла непорочную суть окружающей природы – от гористых склонов у моих ног до бездонного неба над моей головой – и внутри меня что-то шевельнулось. В течение двух недель, проведенных в Тибете, я ощущала, как энергия Эвереста проходит сквозь меня и расчищает путь, который в результате привел меня написанию этой книги. Я приобрела ни с чем не сравнимый опыт и на следующих страницах хотела бы поделиться с вами некоторыми откровениями.

Управление энергией через медитацию

Медитация – жизненно важный элемент программы здорового старения, и она дает хороший результат, если вы сумеете создать подходящее пространство для медитаций – свой центр силы. Обустройте такое место у себя дома: это может быть целая комната, угол в кабинете или в спальне или просто стул, поставленный у окна. Желательно, чтобы, находясь в центре силы, вы могли созерцать природу.

Внимание: никогда не медитируйте за рулем!