Мозг: от хорошего к превосходному

Прежде чем описать эти системы, предлагаю вам заполнить небольшой опросник, чтобы понять, с чего начать. Не у всех есть возможность сделать томографию мозга, поэтому я разработал анкету для определения сильных и слабых сторон мозга. Однако опросники и анкеты — это инструменты со своими достоинствами и недостатками. С одной стороны, заполнять их просто, быстро и дешево. С другой — всегда есть риск, что люди станут писать не то, что имеется на самом деле, а то, какими они хотят казаться. Кто-то укажет, что у него имеются все перечисленные симптомы, потому что ему хочется выглядеть больным и получить больше внимания. Другие уходят в полное отрицание, не замечают своих недостатков и не признают проблем.

Однако большинство все-таки подходят к задаче ответственно и отвечают на вопросы честно. Очень полезно попросить какого-то хорошо знающего вас человека заполнить опросник от вашего лица и затем сравнить свои и его ответы: это добавит результатам объективности.

Опросник поможет узнать, хорошо ли у вас работает кора лобных долей, передняя часть поясной извилины, базальные ганглии, височные доли и глубокая лимбическая система. Исходя из результатов, можно будет подбирать способы лечения. Иногда бывает, что коррекции требует не одна зона мозга, а несколько. Однако помните, что сам по себе наш опросник — недостаточный инструмент для диагностики и тем более для лечения. Это только руководство, помогающее поиску дисфункций, чтобы потом при необходимости можно было обратиться к специалисту.

Мозг: от хорошего к превосходному

Опросник Клиники доктора Амена

Пожалуйста, оцените проявление у себя каждого из приведенных ниже симптомов, используя следующую шкалу оценок. Если возможно, попросите другого человека, который хорошо вас знает (например, супруга, друга или родителя), тоже оценить вас.

Оцените проявление у себя каждого симптома, пользуясь баллами по такой шкале:

Никогда — 0

Редко — 1

Иногда — 2

Часто — 3

Очень часто — 4

Неизвестно/не имеет ко мне отношения — Н/и

1. Я не уделяю пристального внимания деталям, допускаю ошибки из-за невнимательности.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

2. Бывает сложно сосредоточиться в рутинных занятиях (при выполнении домашних обязанностей, с бумажной работой и т. п.).

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

3. Трудно до конца выслушивать других.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

4. Не довожу дела до конца, склонен откладывать на потом.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

5. Плохо организую свое время.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

6. Теряю вещи.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

7. Легко отвлекаюсь.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

8. Плохие навыки планирования, не хватает четких целей на будущее.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

9. Мне трудно выражать сочувствие другим.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

10. Мне свойственна импульсивность (говорю и делаю что-то, не подумав).

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

11. Чересчур много и без основания тревожусь.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

12. Огорчаюсь, когда что-то происходит не по-моему.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

13. Расстраиваюсь, когда вещи лежат не на своих местах.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

14. Мне свойственно возражать и спорить.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

15. Мне приходят в голову повторяющиеся негативные мысли.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

16. Мне свойственно компульсивное поведение.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

17. Не люблю перемены.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

18. Я злопамятный.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

19. Мне необходимо, что все происходило в заданном порядке, иначе я огорчаюсь.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

20. Возражаю, не обдумав вопрос.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

21. Мне бывает грустно. Я бываю мрачным.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

22. Проявляю негативизм.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

23. Мне не интересны вещи, которые другие считают веселыми или приятными.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

24. Я смотрю в будущее без надежды.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

25. Я чувствую безнадежность, бессмысленность или бессилие.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

26. Чувствую неудовлетворенность или скуку.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

27. Бывают приступы плача, слезы.

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______

28. Расстройства сна (очень много сплю или чересчур мало).

Оценка другого: ______

Собственная другого оценка: ______