Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать

Недуг мультипотенциалов № 4: «синдром самозванца»

«Синдром самозванца» – это убежденность в том, что ты мошенник, что тебя не должно здесь быть и что когда-нибудь все очнутся и осознают это. Самое забавное в «синдроме самозванца» – он имеет склонность усугубляться, а не ослабевать, по мере того как на нашем пути возникают бо́льшие возможности и успехи.

Когда мою TED-лекцию разместили на TED.com, я была на седьмом небе. В последующие недели рекой текли похвалы и сердечные благодарности – невероятные письма и сообщения со всего мира. Но единственное, чего мне хотелось, – это спрятаться под кроватью. Все они думают, что я такая умная, но что, если мои идеи – полная чушь? Что, если я – большая толстая дура?! У меня даже научной репутации нет!!!

Со временем, когда я начала понимать, какое воздействие моя работа оказывает на жизнь других людей, вера в себя постепенно восстановилась. Но будьте уверены, «синдром самозванца» еще вернется ко мне – может быть, даже в процессе написания этой книги.[51] Что, если издатель изначально ошибся на мой счет, и теперь он решит, что эта рукопись ужасна, и потребует, чтобы я вернула аванс?!! В общем, вы поняли.

Как бороться?

Вот несколько способов борьбы с вгоняющими в уныние фантазиями «синдрома самозванца»:

1. Если бы вы действительно были самозванцем, у вас не было бы «синдрома самозванца». Самозванцы – лжецы, цель которых – обманывать других и извлекать выгоду из этого обмана. Но вы не пытаетесь никого обмануть. Вы просто стараетесь хорошо делать свою работу, а попытки создать что-то новое вызывают неуверенность. Философ Бертран Рассел когда-то писал: «Проблема с миром в том, что глупцы самоуверенны, а умники полны сомнений». Если вы порой сомневаетесь в себе, примите это как признак того, что принадлежите к числу честных людей.

2. Заново сфокусируйтесь на самой работе. «Синдром самозванца», как правило, возникает, когда мы чрезмерно озабочены тем, что могут подумать или сказать о нас другие. Вместо того чтобы заботиться о том, как вас воспринимают, вернитесь к работе. Докажите себе своими собственными поступками, что вы знаете, что делаете. Вытесните негативность и страх из своего сознания действием.

3. Порой так ощущает себя каждый. Ну ладно, ладно – не каждый. Как мы уже говорили, мошенники, вероятно, «синдромом самозванца» не страдают. Но каждый благонамеренный человек, который занимается чем-то таким, что имеет для него значение, иногда чувствует себя не в своей тарелке. Как говорится, старайтесь не сравнивать то, что у вас внутри, с тем, что у других снаружи. Если вы окажетесь в комнате, полной коллег, я вам гарантирую, что вы будете не единственным из них, кому кажется, что произошла большая ошибка и его здесь быть не должно.

Как противостоять своим внешним критикам?

Комплексы мультипотенциала не всегда рождаются изнутри. Иногда тревожность возникает как реакция на внешний голос – слова обеспокоенного родителя, растерянного коллеги, высокомерного учителя…

Каждый мультипотенциал знает, каково это – рассказывать кому-то о своем новом интересе и получать в ответ ничего не выражающий или полный неодобрения взгляд:

•. «Ты собираешься пойти учиться, чтобы стать спортивным терапевтом? Но я думал, что тебе нравится работать в той технической компании. Это была хорошая работа…»

•. «У тебя есть диплом искусствоведа, так на кой черт тебе понадобилось заниматься математикой?!»[52]

•. «Может быть, ты перестанешь уже носиться со всеми этими дурацкими идеями и займешься чем-то всерьез?»

Негативная реакция на нашу многогранность варьируется от искренне растерянной, но доброжелательной до откровенно гнусной и критичной.

Давайте обсудим стратегии общения с людьми, присутствующими в нашей жизни, которые не понимают или не одобряют нашей мультипотенциальности.

Кто ваш собеседник?

Прежде всего спросите себя, кто таков этот ваш «критик»?

Является ли этот человек близким другом или родственником, случайным знакомым или коллегой по работе?

Насколько вам небезразличны ваши отношения с ним?