Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят

1. Отчаянная мысль: Я навсегда останусь одна. Ничего в мире меня так не пугает, как оставаться одной.

• Управляемая мысль: Я знаю, что иногда мне будет очень одиноко, но я найду способ наполнить свою жизнь общением. Я восстановлю контакты со старыми друзьями и заведу новых.

2. Отчаянная мысль: Я никогда больше никого не встречу.

• Управляемая мысль:

Я не знаю, что уготовила мне жизнь, но ведь никто не знает. Возможно, потребуется время, но скорее всего я встречу кого-нибудь, когда стану чувствовать себя более уверенно. А пока я буду наслаждаться свободой.

3. Отчаянная мысль: Я никогда никого не полюблю, как его.

• Управляемая мысль: Допустим, я больше никогда не буду переживать такие американские горки в отношениях, но ведь они мне доставляли столько же боли, сколько радости. Может, мои следующие отношения будут более стабильными и нежными, хоть и не такими ураганными.

4. Отчаянная мысль: Если я уйду, во мне будут видеть неудачницу.

• Управляемая мысль:

Да, кое-кто будет видеть во мне неудачницу, но я поступаю так в своих же интересах. Я переживу и без одобрения некоторых.

5. Отчаянная мысль: Я никогда не смогу содержать себя и детей.

• Управляемая мысль: С деньгами будет трудно, стандарт жизни понизится, но мы справимся.

6. Отчаянная мысль: Я никогда не смогу найти работу.

• Управляемая мысль:

Ну, может, я не найду самую лучшую работу на свете, но я знаю, что без работы не останусь, я готова много работать.

7. Отчаянная мысль: Я развалюсь на части, если мне придется одновременно работать и растить детей.

• Управляемая мысль: Со всеми новыми обязанностями мне придется нелегко, но таких женщин много, они справляются, и я постараюсь.

8. Отчаянная мысль: Он заберет у меня детей.

• Управляемая мысль:

Он может попытаться забрать детей, но у него слабые шансы. Я хорошая мать, и я буду бороться за детей.

9. Отчаянная мысль: Я не выживу без него. Я даже чек выписать не умею.

• Управляемая мысль: Пока во многом я была совершенно беспомощной, мне нужно еще столько узнавать о конкретных практических вещах, но я очень хочу научиться с этим справляться. А когда я научусь, мне не нужно будет, чтобы у меня над душой кто-то стоял и выдавал мне два с половиной пенса на карманные расходы.

10. Отчаянная мысль: Я потеряю всех друзей, потому что когда мы разойдемся, наши друзья потеряют ко мне всякий интерес.

• Управляемая мысль: Мой круг общения, вероятно, изменится, и я потеряю часть друзей, но зато обязательно приобрету новых, которые будут видеть во мне не продолжение моего мужа, а самостоятельного отдельного человека.