Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга

Многие из них предпочитают справляться с симптомами СДВГ разными способами: одни часто переедают, другие ежедневно уходят с головой в физические упражнения, третьи выделяют чрезмерно много времени на сон.

Энергичные дети, проявляющие порой невероятную активность, в подростковые годы способны спокойно сидеть в классе во время уроков, но их мышление и внимание при этом сконцентрированы на чем угодно, но не на том, что говорит учитель. Когда им предлагают решить какой-нибудь пример или задачу, требующие длительного вычисления, их сознание быстро загромождается воспоминаниями, планами, мечтами, идеями.

Иногда гиперактивные дети и взрослые, чувствуя, что повседневная жизнь слишком скучна, начинают увлекаться экстремальными видами отдыха. Но стоит отметить, что если будни кажутся невыносимо монотонными, то уже можно с уверенностью говорить о наличии одного из самых распространенных симптомов СДВГ. Стремление как можно чаще испытывать острые ощущения обусловлено потребностью организма в защите от сильного отрицательного влияния СДВГ.

Таким людям редко удается расслабиться даже в спокойной обстановке. Они ошибочно принимают это за свою природную, неизменную особенность поведения. Им свойственно много внимания и сил уделять мыслям и поступкам, нацеленным на достижение поставленной цели, но при этом не ощущать морального удовлетворения от уже достигнутых результатов. Они постоянно и довольно сильно тревожатся о том, сумеют ли в будущем добиться желаемого, и часто боятся, что потерпят крах.

Чувствительные дети

, будучи ранимыми, могут начать подавлять в себе стремление к близким, доверительным отношениям с людьми.

Достигнув осознания того, что их внутренний мир чрезмерно уязвим, они принимают решение стать толстокожими и самонадеянными. Многие из них привыкают носить на лице фальшивую улыбку, чтобы производить впечатление самодостаточных, не нуждающихся ни в чьем внимании или любви. Они почти всегда готовы дарить заботу, ласку, но сами с трудом принимают от людей поддержку и помощь, потому что относятся к окружающим настороженно, с недоверием. В общении со своей второй половиной они часто чувствуют разочарование, скуку, апатию.

По мере взросления такие люди привыкают тратить много сил на поддержку и заботу о других, так как бессознательно следуют зову своей сверхчувствительности. Им вскоре становится одиноко и больно от того, что свои собственные желания и намерения они игнорируют. Это внутреннее напряжение заставляет их считать окружающих черствыми, неблагодарными, хотя на самом деле давно стоило бы признать, что самозабвенная тяга помогать всем вокруг – это ненормально.

Суть защитных механизмов

Важным этапом самопознания становится понимание истинных причин защитных процессов, которые запускает организм, чтобы противостоять, насколько это возможно, сильному воздействию СДВГ или приспособиться к нему. Обращая внимание на какой-то конкретный механизм приспособления, мы начинаем задумываться: развивается он только для того, чтобы ослабить симптомы СДВГ, или является одним из импульсов, с помощью которых о себе напоминает наше истинное «Я»?

Конечно, последний вариант кажется более заманчивым и лестным, поэтому его можно легко спутать с первым. Важно понимать, что иногда приспособительные механизмы выражаются в настолько привычных, машинальных эмоциях и движениях, что мы ни секунды не сомневаемся в наличии прямой связи между ними и нашими врожденными особенностями.

Защитные процессы проявляются в особых типах эмоционального состояния, поведения, реакций, «включаемых» телом для того, чтобы избежать тех неудобств, которые обусловлены и уже давно закреплены многолетним СДВГ. Эти «проторенные пути» воспринимаются вашим организмом как сравнительно легкие, приятные способы функционирования, позволяющие не вступать в прямое противоборство с симптомами СДВГ.

К примеру, если вы, поставив перед собой цель, чувствуете недостаток решимости и упорства, то тело может «включить» такие защитные механизмы, как сонливость, апатия или непреодолимое желание совершать какие-либо незначительные действия, далекие от запланированных шагов. А многие из вас и вовсе отказываются от намеченной цели.

Пока человек, страдающий СДВГ, еще не знает о своем диагнозе, ему свойственно всю повседневную жизнь подстраивать под защитные процессы своего организма. Так поступают, например, люди, балующиеся наркотиками. Зависимость от психостимулирующих веществ – это неосознанная попытка избавиться от симптомов СДВГ.

«Я не наркоман, просто время от времени курю травку, – говорят любители марихуаны. – Я так развлекаюсь. Если от нее отказаться, то жизнь будет уж слишком монотонной и скучной». Обычно такая логика свидетельствует о нежелании признать наличие более глубоких проблем.