Читаем Мужские мысли в походе и офисе. Как исповедь полностью

«Возникло желание написать. С первых страниц поняла – к походу не готова, хочу, но не готова, ощутила, как это тяжело. Я могу проплыть пару километров без остановки, пробежать на лыжах, а ходить не люблю с детства. Преодоление этого, вероятно, и будет одной из основных моих практик в пути. Я хорошо “ловлю” картинки и ощущения, а вы чудесно их передаете. Вы рисковый человек, и это привлекает. Я увидела фотографии тех мест, о которых вы пишете… хочу, однозначно хочу!

В книге есть вещи прямо для меня. Я легко собираю вокруг себя людей, легко мотивирую, веду за собой, при всем этом я не человек команды, одиночка».

Ирина:

«Прочитала твои заметки, поучительно, как и всегда у тебя, и, я думаю, идея о том, что надо проанализировать и проговорить это восхождение, исходила лично от тебя. Недаром в космос отправляют людей не только с учетом их физических параметров, но и психологической совместимости. Мне кажется, у вас было определенное соперничество, оно всегда предполагает борьбу духа, а у тебя он шире и глобальнее. Правда, подобное привлекает подобное, значит, в тебе тоже есть черты, которые тебе не понравились в Сергее. Шла незримая борьба самолюбия и лидерства, потому что инстинктивно мы всегда чувствуем, кто сильнее или слабее нас. Но, думаю, ты правильно расставил все акценты, и у вас сейчас все хорошо».

Глава 1

Ты знаешь, что такое трекинг?

Трекинг – пеший горный поход. Это абсолютно доступный каждому вид отдыха, который – в зависимости от ряда условий – бывает сложным, длинным, многодневным, дорогим, самостоятельным и т. д. Достаточно активное и полезное времяпровождение.

По продолжительности трекинг может длиться от одного часа (например, в Крыму или на окраине твоего города) до нескольких месяцев. Ниже тебя ждет история про 170-километровый поход в Гималаях по территории Непала, который занял более двух недель.

Трекинг развит и во многих странах: Норвегии, Новой Зеландии, Южной и Северной Америке, Европе, России и др.

Этот вид путешествия позволяет увидеть мир, культуру и прежде всего себя с другой стороны. Узнать лучше друга, попутчика, члена команды, найти новых друзей. Эта книга про трудности, сопровождающие трекеров, зачастую не столько физические, сколько психологические, которые накладываются на бытовые неудобства и непривычные трудозатраты.

В походы можно ходить самостоятельно (необязательно в одиночку) и под руководством гида (необязательно в составе группы).

Треки доступны в любом возрасте и с любым количеством денег кармане. Все ограничения у нас, как правило, в голове. Надо просто начать мечтать и пробовать. Как именно – подробно описано в моей книге «11 регион – уникальная территория, или как выйти из внутренней Индии?»[1].

Дневные переходы, то есть время, которое ты провел в пути в течение одного дня, и количество преодоленных километров – это тоже индивидуально. Правил обычно нет. Мы с партнером предпочитаем жесткий формат, максимально длинный переход за день. И если с физической усталостью мы справляемся, то психологическое напряжение нарастает с каждым днем. Во что это может вылиться, рассказывает данная книга.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Открытие того факта, что мысли способны — даже в пожилом возрасте — менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, — примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.

Норман Дойдж

Медицина / Психология / Образование и наука