Написанное остается. Как сделать интернет-общение безопасным и комфортным

• Комментаторы проявляют ненависть или просто любопытство и бестактность?

• Как ты поступишь в этой ситуации?

Глава 2

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЖЕРТВА КИБЕРБУЛЛИНГА?

Последние восемь месяцев меня травят в интернете. Сначала девочка, которую я считала своей подругой, стала писать обо мне всякие гадости. Мало-помалу ситуация становилась всё хуже. Когда я зашла в Сеть и увидела, что она и ее друг пишут обо мне, я разревелась. Потом начались каникулы, и травля немного стихла. Но когда я уже думала, что всё позади, это началось заново. Иногда я чувствую себя такой одинокой. Мне кажется, что меня никто не понимает. Когда эта девочка и ее друг пишут что-то в Сети, я не защищаюсь. Думаю, если я попытаюсь постоять за себя, они исказят мои слова и используют их против меня. Не знаю, что делать дальше.

Ава, 15 лет

Где бы тебя ни травили — в Сети или офлайн, это всегда очень больно. Но кибербуллинг причиняет особенно сильные страдания, потому что кажется, что выхода нет. Обидчик может говорить что угодно, где угодно и когда угодно. Причем другие люди видят его злые комментарии и могут добавлять свои. Может быть, как и Ава, ты чувствуешь себя совершенно одиноко. Может, думаешь, что никто не понимает, через что ты проходишь. Или считаешь, что никто не сможет помочь.

Быть не таким, как все, — значит идти по очень трудному пути. Но если ты позволишь обидчикам задеть тебя, они будут чувствовать себя победителями. А они этого не заслуживают.

Адам Ламберт, певец

Мы здесь, чтобы сказать тебе: есть люди, которые знают и понимают, через что ты проходишь. Есть люди, которые сталкивались с похожими проблемами. Ты не один — или не одна. И ты сможешь всё преодолеть, как и многие другие, кто пережил травлю до тебя.

Защита на кончиках пальцев

Многие годы мы говорили с подростками о кибербуллинге. Как с ним справиться? Есть ли способы прекратить травлю в Сети? В этой главе мы поделимся с тобой опытом тысяч юношей и девушек.

Увы, раз и навсегда прекратить кибербуллинг во всех его проявлениях не получится. Но противостоять травле можно по-разному. Мы отобрали для тебя десять самых эффективных способов борьбы. Им посвящены десять следующих разделов. Попробуй эти способы и выбери те, которые подойдут именно в твоем случае. Действуй смелее: приемы можно использовать в любом порядке и в любом сочетании. Главное — ищи удачные решения и не сдавайся!

1. Веди журнал

Если тебя травят, первым делом начни вести подробный журнал. Записывай в него всё происходящее. Когда ты не сможешь справляться в одиночку, придется попросить помощи. Но без записей будет трудно вспомнить всё, что произошло. Особенно если кибербуллинг продолжается уже несколько недель или месяцев. Журнал поможет объяснить ситуацию человеку, к которому ты обратишься за помощью. А еще взрослые найдут в нем всю нужную информацию.

Что записывать в журнал

• Когда над тобой издевались?

• Кто этим занимался?

• Что этот человек сделал?

• Какой была твоя реакция?

• Где это происходило? На каком сайте или сайтах?

• Удалось ли тебе рассказать кому-нибудь об издевательствах? Если да, то кому?

• Как травля повлияла на твое настроение и самочувствие? Помешала ли она учиться?

• Было ли тебе страшно за свою безопасность?

Постарайся как можно точнее и подробнее ответить на эти вопросы.

Вот два примера записей в таких журналах. Первая запись тоже подойдет, но вторая, более подробная, гораздо лучше.

Нормально.Понедельник, 20 сентября. Сегодня Лаура прислала мне сообщение со всякими гадостями.

Лучше.Понедельник, 20 сентября. Сегодня в 20:31 Лаура прислала мне сообщение о том, что «без меня мир был бы гораздо лучше». Я не ответила. В 20:42 Лаура снова написала: «Тебе лучше не приходить завтра в школу». Я снова ничего не отве­тила. Я ничего никому не сказала об этом, потому что мне было стыдно. Но Лаура продолжает писать, и это меня действительно беспокоит. Не знаю, что делать. Не хочу встречаться с ней завтра в школе. Хоть бы у меня появился повод пропустить занятия!

Чем подробнее запись, тем лучше. Иногда взрослым трудно понять, какую боль причиняет травля, как сильно она ранит. Подробности покажут им, что ты чувствуешь.