Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

Несколько лет назад вы начали откладывать деньги на косметическую операцию. Все это время вы много работали сверхурочно и в результате накопили необходимую сумму. Теперь же некто, чьим мнением вы дорожите, говорит, будто подобная операция — деньги на ветер, и что вам она вовсе не нужна, а накопленное можно потратить на что-то более полезное — для вас обоих.

Решитесь ли вы на операцию в таком случае?


Варианты ответов

A

. Да. Я намереваюсь потратить деньги именно на то, на что планировал, будь то операция или что-либо иное.

Б. Нет, это было бы эгоистично с моей стороны — тратить деньги на удовлетворение исключительно моих желаний.

В. Нет, я не пойду на операцию. Но обязательно потрачу хотя бы часть денег на себя.


Какими правами вы располагаете относительно тех денег, что сами заработали?


Негласное правило, скрывающееся за ответом «A»:

Я имею право тратить на себя то, что сам зарабатываю.

Если вы выбрали ответ «A», ваше негласное правило свидетельствует о вашей уверенности и решимости. Вас можно похвалить за то, что вы относитесь к себе с любовью и доверием. Этот выбор демонстрирует: вы сами контролируете свою жизнь и пользуетесь своим правом следовать личному жизненному плану. Если в прошлом вы по ошибке вели себя чересчур скромно, то считайте, теперь вы переросли это и добились определенных успехов.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «A», разумно и полезно, если вы следуете ему искренне и честно. Однако нередко этим правилом злоупотребляют. Трудно порой найти золотую середину между желаниями — своим и тех, кого вы любите. Согласитесь, между собственными интересами и эгоизмом есть разница! Где вы проведете грань? Существуют ли у вас какие-то правила насчет того, чтобы делиться с другими людьми? Скорее всего, да. Но есть ведь и такие люди, чье жизненное кредо непоколебимо: «Сначала я!» — и оно для них как средство выживания, а с подобными привычками бороться сложно, порой — возможно!


Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Неправильно ставить личные потребности выше потребностей других людей.

Этот вариант ответа говорит о том, что вы привыкли отодвигать личные интересы на второй план. Вы слишком строги с собой! И, наверняка, испытываете чувство вины всякий раз, когда делаете что-то для себя, а не ради всеобщего блага. Вы бескорыстны и самоотверженны; ваша душа радуется, когда вы имеете возможность поделиться с кем-то, что-то кому-то отдать и как-то кому-то помочь. Только в этом случае вы чувствуете удовлетворение и целостность. Но действительно ли так уж неправильно заявлять о своих личных потребностях и удовлетворять их в разумных пределах? Если ваше правило включает в себя только то, что вы должны отдавать, но не получать ничего взамен, возможно, настало время проявить хоть немного любви и к самому себе! Если подойти к делу разумно, то вполне можно позволить и себе насладиться какими-то излишествами и элементами роскоши, продолжая при этом вести ту же самую альтруистическую и вполне благодетельную жизнь.

Если вы выбрали именно этот ответ, все же подумайте: возможно, где глубоко-глубоко внутри вы все-таки чувствуете некую обиду и негодование? Если отдавать, исходя из чувства долга, а не руководствуясь искренним желанием, можно превратить свою жизнь в череду безмолвных недовольств и хронического чувства тревоги. Да и должны ли другие люди одобрять все, что вы делаете? Загляните внутрь себя: так ли вы нуждаетесь в этом одобрении.


Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я имею право пожинать плоды своих трудов, но я должен разделить этот урожай и с другими. Неправильно забирать все себе, не поделившись ни с кем.

Это негласное правило построено на компромиссе: оно свидетельствует о вашей ответственности и предполагает образ жизни, полный сочувствия и сострадания к другим. Но компромисс часто означает отказ от того, чего вы больше всего хотите сами, в обмен на то, что имеет для вас наименьшую ценность. Через какое-то время это может привести к разочарованию и раздражению. Такой ли вы хотите видеть свою жизнь?

Вы когда-нибудь получали пирог целиком или же всегда только кусочек? Когда же вы, наконец, решитесь и начнете движение к тому, чего вы, как вам кажется, заслуживаете?

Помните: пока другие учатся быть менее эгоистичными, вам нужно научиться проявлять больше интереса к самим себе — не лишайте других возможности усвоить важные для них уроки!

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Психология бессознательного
Психология бессознательного

В данную книгу вошли крупнейшие работы австрийского ученого-психолога, основоположника психоанализа Зигмунда Фрейда, создавшего систему анализа душевной жизни человека. В представленных работах — «Анализ фобии пятилетнего мальчика», «Три очерка по теории сексуальности», «О сновидении», «По ту сторону удовольствия», «Я и Оно» и др. — показано, что сознание неотделимо от глубинных уровней психической активности.Наибольший интерес представляют анализ детских неврозов, учение о влечениях, о принципах регуляции психической жизни, разбор конкретных клинических случаев и фактов повседневной жизни человека. Центральное место в сборнике занимает работа «Психопатология обыденной жизни», в которой на основе теории вытеснения Фрейд показал, что неосознаваемые мотивы обусловливают поведение человека в норме и патологии, что может быть эффективно использовано в целях диагностики и терапии.Книга адресована студентам и преподавателям психологических, медицинских, педагогических факультетов вузов, соответствующим специалистам, стремящимся к глубокому и всестороннему изучению психоаналитической теории и практики, а также всем тем, кто интересуется вопросами устройства внутреннего мира личности человека.

Зигмунд Фрейд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука