Читаем Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира полностью

Насколько важен топ-спин слева в вашей игре?

Очень важен, потому что зачастую это мой первый активный удар.

Почему сегодня необходимо игроку в защите уметь выполнять топ-спин слева и в каких ситуациях?

Ян-Уве Вальднер, шведский гений настольного тенниса, выполняет превосходный топ-спин слева


Если вы хотите иметь преимущества перед соперником, то должны уметь вести безопасную для себя игру, зная, как отбивать мячи с обеих сторон. Даже играя против защитников, вы должны хорошо выполнять топ-спин слева, или же вам нужно обладать физическими талантами Рю Сьюн Мина.

В целом топ-спин слева считается сложной техникой для освоения детьми. Это так?

Я не думаю, что это настолько сложно. Возможно, тренеры уделяют большее внимание топ-спину справа. Если у ученика трудности с правым топ-спином или он слишком медленно двигается, то он должен компенсировать это хорошим левым топ-спином. Я думаю, что все зависит от тренера и физической возможности учеников.

Использование кисти и быстрого движения предплечья играет важную роль в топ-спине слева. Для детей, которые учатся этому движению, полезно сравнивать его с похожими движениями, которые они уже знают. Топ-спин слева часто ассоциируется с бросанием фрисби. Согласны ли вы или у вас есть какие-то свои советы?

Для новичков хорошо проводить такие сравнения. Но что касается техники, тот тут помогают только тренировки.

Если сравнивать топ-спин слева у Тимо Болля и Калиникоса Креанги, в чем между ними разница?

Я думаю, Тимо и я делаем похожие короткие движения слева, в основном находясь близко к столу и очень редко отходя от него назад. Креанга – чемпион топ-спина, выполняющегося поодаль от стола.

Топ-спин слева выполняется, как и топ-спин справа, в разных местах в момент контакта ракетки с мячом – над столом, рядом со столом или чуть в отдалении. Какое месторасположение самое сложное?

Я думаю, что они все в чем-то сложны, а в чем-то легки. Все дело в тех конкретных вариациях, которые вы более тщательно отрабатываете.


Китайский чемпион мира среди мужчин в 2009 году Ван Хао, использующий хватку «пером»

В финале чемпионата мира 2003 года вы играли против южнокорейского мастера защиты Джу Се Хьюка. Это был легендарный матч, и вы победили. Было заметно, что вы почти не использовали топ-спин слева, а в основном только топ-спин справа. Это была тактика, стечение обстоятельств или факт того, что ваш топ-спин справа лучше работает против его левой подачи?

Топ-спин справа используется более часто, поэтому более хорошо наработан. Это выбор номер один в качестве защитного удара. Тот, кто превосходно выполняет топ-спин слева, может, разумеется, пользоваться им. Это хорошая тактика, чтобы нарушить плавный ход игры. Топ-спин слева придает мячу иное вращение, другую траекторию полета и силу удара. Защитник должен среагировать по-другому.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе тренер

Спортивное питание победителей. 4-е издание
Спортивное питание победителей. 4-е издание

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Мэгги Гринвуд-Робинсон , Сьюзан Клейнер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.

Джиллиан Майклз

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Майкл Мэттьюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Спорт / Дом и досуг

Похожие книги

Болельщик
Болельщик

Стивен Кинг — «король ужасов»? Это известно всем. Но многие ли знают, что Стивен Кинг — еще и страстный фанат бейсбольной команды «Бостон Ред Сокс»? Победы «Ред Сокс» два года ожидали миллионы американцев. На матчах разгорались страсти пожарче футбольных. И наконец «Ред Сокс» победили!Документальная книга о сезоне 2004 года команды «Бостон Ред Сокс», написана Стюартом О'Нэном в соавторстве со Стивеном Кингом и рассказывает об игре с точки зрения обычного болельщика, видящего игру только по телевизору и с трибуны.Перед вами — уникальная летопись двух болельщиков — Стивена Кинга и его друга, знаменитого прозаика Стюарта О'Нэна, весь сезон следовавших за любимой командой и ставших свидетелями ее триумфа. Анекдоты… Байки… Серьезные комментарии!..

Стивен Кинг , Стюарт О'Нэн

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Современная русская и зарубежная проза / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Федор Черенков
Федор Черенков

Фёдора Черенкова по праву называли «народным футболистом». Его любили все — и не только болельщики «Спартака» — клуба, которому он отдал всю жизнь и за который провёл рекордное количество матчей, но и армейцы, динамовцы, болельщики из других городов и республик единого тогда Советского Союза. И когда в 2014 году его не стало — в возрасте всего-то пятидесяти пяти лет! — на прощание с ним в манеж «Спартака» в Сокольниках пришло более 15 тысяч человек. Столько людей за всю историю отечественного футбола хоронило только двоих: его и Эдуарда Стрельцова. Их двоих, самых любимых, народ и называл ласково, по именам: Эдик и Федя. И не нужно было объяснять, о ком идёт речь.О счастливой и одновременно трагической судьбе этого чистого и светлого человека, уникального «художника игры», рассказывается в книге Игоря Рабинера и Владимира Галедина. Авторы (один из которых был знаком с Черенковым четверть века) провели многочасовые беседы с людьми, лучше других знавшими выдающегося футболиста, — его ближайшим другом и многолетним партнёром по «Спартаку», его одноклубниками, обеими жёнами, дочерью, многими другими. Помножим всё это на тщательнейшее исследование прессы за каждый год, проведённый Черенковым в футболе и после него, — и получим книгу, рисующую его многогранный портрет на основе огромного количества новых для читателей фактов и расставляющую точки над «i» в многочисленных мифах вокруг его легендарного имени.

Владимир Игоревич Галедин , Игорь Яковлевич Рабинер

Боевые искусства, спорт