Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

Удар и завершение удара: Идеально, что Вернер ударяет по мячу перед собой примерно на высоте своего живота (4). Движение удара происходит по прямой линии снизу по направлению вверх и вперед. Ракетка закрыта и проскальзывает по мячу, чтобы сообщить ему как можно больше вращения. Фотография снята за пару мгновений до того, как произойдет контакт ракетки с мячом, так как ракетка до сих пор повернута набок и назад. Кисть, которая согнута, хорошо видна. Посмотрев на фотографию 5, можно догадаться, что произойдет в следующую секунду, потому что кисть мгновенно поднимается вверх и вперед в момент контакта с мячом. Только такой удар может быть успешным. В этом причина, почему топ-спин слева – технически сложный удар, для которого игроку требуются оптимальное время и отличная координация. Игроки, у которых, так сказать, «поставлена рука», обладают полным контролем над мячом и прекрасно используют свою кисть.

Затем происходит завершение удара (5). Кисть снова находится в нейтральном положении, ракетка повернута вперед и вверх, рука почти полностью выпрямлена из-за скорости ракетки. Корпус снова выпрямлен, как и в изначальном положении. Вес тела перенесен на правую ногу.

Назад в исходное положение: Вернер готовится для следующего удара и возвращается в исходное положение (6, 7).

1

2

3

4

5

6

7

Это важно (посмотрите на увеличенное изображение кисти): сравните положение кисти на фотографиях 1, 3, 4 и 5. Здесь движение кисти Вернера становится предельно понятным, и это очень важный момент в выполнении топ-спина слева. Другими словами, все движения должны быть правильными, но если движение кисти слишком медленное или запоздалое, успешный топ-спин слева не получится и весь удар будет провален.

Рекомендации, показывающие важность работы кисти:

Нейтральное положение кисти: легкая и расслабленная кисть слегка сгибается вниз, так что большой палец и предплечье находятся на одной линии. Ударная сторона ракетки направлена вперед.

Замах назад: рука согнута вниз и назад в кисти. Ударная сторона ракетки направлена назад и вниз.

Движение вперед: движение кисти быстрое, направлено вперед и вверх.

При завершении удара кисть возвращается обратно в исходное положение.

Шестая серия фотографий: комбинация короткой подрезки слева и топ-спина слева и три их вариации

Здесь Вернер демонстрирует, как он выполняет три вариации топ-спина слева с последующей короткой подрезкой:

• Вариация 1: мощный топ-спин слева над столом с правой стороны (10–14).

• Вариация 2: осторожный топ-спин слева с левой стороны поодаль от стола (10a-15a).

• Вариация 3: очень сложный топ-спин слева поодаль от стола с правой стороны (10b-15b).

Ведущих игроков отличает их способность выполнять определенные техники ударов из разных положений и с разными целями (местоположение, скорость, вращение, траектория полета). Чем выше способность варьировать удары, тем сложнее для соперника разгадать намерения игрока. Вернер – один из тех игроков, которые умеют использовать огромное количество вариаций.

Предстартовое положение (1–9): Соперник Вернера отбивает мяч в центр правой стороны. Он делает большой шаг вперед правой ногой, чтобы отбить мяч над столом сразу после отскока (1–3). Должно быть, это удар с обратным вращением, потому что Вернер отвечает короткой параллельной подрезкой. Его ракетка слегка приоткрыта в момент контакта с мячом (4). Защитный удар Вернера очень короткий, и он передвигает свою правую ногу обратно, возвращаясь в исходное положение для удара. Он делает для этого еще один шаг (7, 8, 9, 10).

Вариация 1 (10–14): Затем он делает движение навстречу длинному защитному удару соперника: выставляет правую ногу вперед (11) и готовится к удару. Он продвигает плечо и локоть ведущей руки вперед, чем создает необходимое напряжение в мышцах руки и плеча. На фотографии 12 Вернер делает замах. Он переносит вес тела на выставленную вперед правую ногу. Локоть и плечо передвигаются далеко вперед, а кисть слегка отклоняется назад. Все это указывает на мощный топ-спин слева с большой скоростью. Вся динамика топ-спина видна на фотографии 13. В момент контакта ракетки с мячом Вернер подпрыгивает на обеих ногах, а его ведущая рука полностью вытянута. Удар происходит над столом. Передняя правая сильно нагружается при ударе (14).

Вариация 2 (10a–15a): На этот раз защитный удар направлен Вернеру на левую сторону. С помощью небольшого параллельного прыжка теннисист перемещается в нужное место чуть поодаль от стола. Его замах похож на замах на фотографиях 1 и 3, но при этом он значительно короче (13а). Удар происходит перед его телом, и только кажется, что подразумевается контролируемый защитный удар (14а). Это становится понятным, потому что замах был коротким. (15а). Эта вариация топ-спина слева в основном выполняется за счет работы кисти и короткого движения предплечьем. Он хочет сохранить мяч в игре.