Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

Техника настольного тенниса – это виды движений, которые разработаны для решения определенных задач в игре. Она подразделяется на технику ударов и технику работы ног. Во время технической тренировки все приемы выучиваются, закрепляются и доводятся до автоматизма. Эти так называемые базовые техники постоянно изменяются в тренировках, чтобы игрок смог выучить больше вариаций. Чем больше вариаций выработано игроком и чем более точно их техническое выполнение, тем лучше он будет решать сложные ситуации, с которыми столкнется в игре. Поэтому техника в настольном теннисе – определенно один из важнейших факторов успеха. Есть, конечно, и другие составляющие, такие как тактика, хорошая физическая форма и психология, а также неизбежные внешние факторы.

Техника – одно из основных понятий в настольном теннисе. «У него необычная техника!» «Он играет очень технично!» «Взгляните на его странную технику, и все-таки ему удается сохранять мяч в игре!» Эти и многие другие выражения по поводу техники можно услышать везде. Однако ключевой остается фраза: «Он должен лучше работать над своей техникой!» Что для вас означает техника в настольном теннисе и насколько важны технические способности игрока для успеха?

При игре очень важна эффективная техника, потому как успех зависит непосредственно от нее. Чем лучше отработана моя техника ударов или работа ног, тем больше физической энергии я сохраняю. Чем большим количеством техник я могу овладеть, тем лучше я буду подготовлен к игре с моими соперниками.

Для новичков обучение разным техникам ударов очень важно. Как вы учились вашим первым техникам и какую роль в качестве тренера сыграл в этом ваш отец?

Базовым техникам можно обучиться очень быстро благодаря большому количеству тренировок. Решающий вопрос в том, какие именно техники правильные. У моего отца был особый талант, он понимал, что настольный теннис постепенно переходит от длинных движений к коротким движениям близко к столу. Моя успешная и взрывная игра рядом со столом – это его заслуга.

А насколько важен хороший тренер при технических тренировках в первые годы? Или возможно обучиться техникам самостоятельно?

Марио Амизич, директор компании Butterfl y Sports и новый главный тренер Академии Вернера Шлагера, известен как один из самых успешных тренеров мира

Теоретически возможно самостоятельно научиться играть в настольный теннис на международном уровне. Однако вы потратите слишком много времени и энергии в психологическом тупике и из-за этого быстро потеряете мотивацию. Чтобы развиваться технически, нужно распознавать проблему, определять ее и находить решение. Определить проблему легко: например, бросить мяч из точки А в точку Б. А вот найти нужное решение без опыта намного сложнее. Распознать же будущие проблемы – это самая сложная задача. За этим следует самая затратная по времени работа, которая заключается в адаптации решения к вашей проблеме. Хороший и опытный тренер может сконцентрироваться на главных моментах, таких как выполнение удара, работа ног и, в идеале, психологическая тренировка, разработанная непосредственно для вас. Эти основные техники – база для всего того, что вы выучите позднее, и поэтому они так важны. Изменить, переучить технику спустя несколько лет практически невозможно.

Можете ли вы вспомнить, каким техникам вы научились раньше всего и какие были сложными?

В самом начале было легче играть с правой стороны, чем с левой. Позже это изменилось, потому что у меня возникли проблемы с переносом веса тела во время выполнения удара справа. Эта проблема до сих пор полностью не решена.

Когда вы приступили к методике «мультибол», тренировке с большим количеством мячей, и почему он совершенно необходим в тренировочном процессе?