Навыки защитного вождения автомобиля

Полагают, что холерики хорошо чувствуют динамику автомобиля, часто допускают ошибки при торможении и выборе дистанции. Флегматики напряжены при движении на высокой скорости, рискуют редко. Сангвиники энергичны и работоспособны, им нравится вождение в разных условиях, ошибаются чаще, чем водители с другим темпераментом.

Большинство водителей имеет II, III и IV (неуравновешенный, инертный и слабый) типы нервной системы, они медленно адаптируются к новым ситуациям, на сложности реагируют излишне эмоционально – у одних опасность вызывает эмоциональный шок, задерживающий реакцию на 2–4 секунды, у других – чуть ли не паралич, у третьих – активные до азарта действия. Потеют ладони, дыхание становится прерывистым, дрожат и слабеют колени и руки, часто и сильно бьется сердце – время такого состояния добавляется ко времени реакции и реагирование может быть запоздалым.

Лишь малая часть водителей имеют первый тип нервной системы (сильный, уравновешенный) с оптимально сбалансированными волевыми и коммуникативными свойствами, которые помогают четко контролировать ситуации. Но они часто не утруждают себя прогнозированием развития ситуаций.

Развивай дисциплинированность , решительность и самообладание.

Зная свои качества, достоинства и недостатки, увереннее будешь управлять своими эмоциями. Управляй автомобилем, согласуя свои психический и физиологический ритмы с технологически оптимальным темпом эксплуатации автомобиля; с последовательностью и системностью приемов управления; чередуя периоды управления с периодами отдыха.

Знай все про свое зрение. Угол зрения – подними согнутые в локтях руки так, чтобы сжатые кулаки находились на уровне глаз. Медленно разводя руки в стороны шевели указательными пальцами. Как только перестанешь замечать движение пальцев – останови руки. Угол между руками и есть угол зрения. Нормальный угол – 140°-180°. Стоя на месте, ты контролируешь пространство углом зрения до 180°. На скорости 50 км/ч этот угол уменьшается до 105°, на скорости 100 км/ч – до 50°. За пределами этого угла трудно различимы объекты, а среди них может оказаться и опасный.

Знай свой ведущий глаз. Посмотри через дырочку в листе бумаги на расстоянии 20–30 см на отдаленный предмет, а затем, не поворачивая головы, поочередно закрывай глаза: у ведущего глаза изображение не будет смещаться.

Управляй автомобилем только в очках, если они прописаны врачом, ежегодно проверяй глаза, меняй очки при необходимости. Применяй очки только с тонкими дужками – широкие мешают боковому зрению.

Умей подавлять стресс

Предупреждай стресс разумом.

Признай, что ты знаешь причины проявления стресса у тебя, так же как и средства его усмирить.

Создавай психические резервы урегулированием личных и производственных проблем.

Управляй эмоциями на дороге, как управляешь, когда это выгодно —

например, перед работодателем или автоинспектором.