Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Я покажу несложные стратегии для изменения поведения у детей и подростков. Поделюсь несколькими проверенными методами, которые можно быстро использовать, чтобы помочь тем, кто их применяет, почувствовать себя счастливее и увереннее в себе – и сейчас и в будущем.

В этой главе будут часто приводиться истории детей, уже достигших замечательных результатов с помощью этой простой методики.

За последние пятьдесят лет внимание многих школ все чаще привлекает задача изменения детского поведения и управления им. Учителя говорят, что пережили уже множество начинаний, которые ни к чему не привели. Общество дает противоречивые сведения и родителям, и учителям, из которых те, как ни стараются, не могут извлечь четкого смысла и понять, как же «следует» поступать на самом деле.

Нужно ли игнорировать плохое поведение, наказывать детей или ставить в «позорный угол»? Некоторые стратегии, правда, срабатывают, но явно требуют подхода, который прояснил бы ситуацию. А может, нужно просто понять, что делается у ребенка в голове? Полагаю, именно так!

Всякий раз, когда какая-то стратегия поведения терпит фиаско, всякий раз, когда ребенок ведет себя по-прежнему, и чем больше он убежден, у него нет другого выбора, тем больше он упорствует в своем поведении. А чем больше упорствует, тем ограниченнее становится выбор и тем больше ребенок впадает в уныние. Он может хорошо знать об этом цикле, ведущем в никуда, а может и просто не замечать его: привычные реакции укоренились так глубоко, что он даже и не понимает, что у него есть другой выбор. Последствия становятся все более серьезными и все дороже обходятся и ребенку и обществу в целом.

ТКП помогает нарушить этот цикл, отдав и выбор, и ответственность в собственные руки ребенка – в буквальном смысле.

«Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов».

Альберт Эйнштейн

«Зефирный» эксперимент Уолтера Мишеля в Стэнфордском университете, США, в 1972 году проводился для того, чтобы определить способность откладывать удовольствие. Маленьких детей по одному заводили в комнату. Им давали один зефир и говорили, что они могут съесть его сразу, но если подождут 15 минут, то им дадут еще один зефир, и тогда они смогут съесть оба. Семьдесят процентов детей съели зефир сразу же. Только 30 процентов оказались способны выждать целых 15 минут, чтобы получить второй зефир. С тех пор этот эксперимент не раз повторяли, и соотношение осталось прежним.

Позже Мишель обнаружил, что дети, способные ждать и получившие в награду второй зефир, оказались более успешны как в общении с людьми, так и в учебе. Способность откладывать удовольствие отличает детей, более довольных своей жизнью в целом, а также является показателем будущего успеха.

Те, кто не стал ждать второго зефира, впоследствии хуже успевали в школе, имели не очень хорошие отношения с ровесниками и взрослыми и выказали большую склонность к антиобщественному поведению.

ТКП использует визуализацию и представление себя в предстоящих ситуациях, чтобы научить, поощрить и продемонстрировать детям (и взрослым), как извлекать пользу из предупреждения последствий выбора – идет ли речь о получении второго зефира или о более важных вопросах, влияющих на всю последующую жизнь!

Воображение и фантазия

Многие дети живут в выдуманном мире. «Ну и что? – скажете вы. – Дети всегда живут в выдуманном мире, помню, я в детстве…». Однако сегодня их выдуманный мир часто формируется извне, через фильмы, видеоигры, сценарии виртуальной реальности, причем по большей части преобладает одиночество и почти полное отсутствие движения. Прежде фантазия тоже отчасти стимулировалась извне: книгами, фильмами или телепередачами, но действовали-то дети самостоятельно – и нередко группами.

В ходе исследования, проведенного в 2009 году в Бристольском университете, выяснилось, что те дети, которые проводили перед телевизором или за компьютером больше двух часов в день, чаще испытывали психологические трудности.

По данным исследовательского агентства ChildWise, в 2012 году время, проведенное перед экранами детьми от 5 до 16 лет в Великобритании, составляло почти шесть часов в день.

В каждой газете встречаются статьи о детях и подростках, нарушающих правила, принятые в обществе. Они несут серьезную ответственность из-за того, что действовали, не подумав. К этим проблемам относятся причастность к преступлениям, нарушение общественной тишины и порядка и плохое поведение в школе.

Причины же плохого поведения разнообразны. К ним относятся плохое питание, неправильное воспитание в семье, недостаток сна, микроцефалия (недоразвитие мозга) и склонность к ориентированию на настоящее (в терминах временной перспективы).

ТКП не может изменить личные обстоятельства, но может дать целый диапазон навыков, которые будут пожизненно служить во благо.