Не бывает плохой погоды. Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей: секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)

После переезда мои прогулки по городу стали случаться все реже и реже. Уместить в одну машину обоих детей, приличных размеров беговую коляску и наших черных лабрадоров Барни и Ральфи было попросту невозможно. Поэтому мы гуляли по проселочным дорогам или исследовали шикарный лес и луга за домом, где нас регулярно радовало своей компанией пестрое сообщество представителей живой природы: оленей, койотов, черепах, змей, диких индеек, стервятников, зайцев, жаб, сов, енотов и опоссумов.

Многие обратили внимание на то, что я и моя примечательная свита внезапно исчезли с городских пейзажей. Но время от времени мы все-таки попадаемся им на глаза. Не так давно в пасмурный, но приятный день мы с девочками надели дождевики и резиновые сапоги и отправились на прогулку в город. Целыми днями бушевали грозы, и нам отчаянно хотелось выбраться из дому, вдохнуть влажного воздуха и понаблюдать за птицами в небе без заглушающего фильтра оконного стекла.

Барни и Ральфи уже умерли, но с нами отправилась Эльза – решительно более невоспитанная, но все равно милая гончая, которую мы забрали из приюта, решив однажды, что в доме стало слишком тихо. Пока мы прогуливаемся под сенью старых деревьев по умиротворенным улицам, носящим имена героев американской истории: Вашингтона, Джефферсона, Гаррисона, – начинает накрапывать мелкий дождик. Когда он набирает силу, я останавливаюсь, чтобы застегнуть куртку и потуже затянуть капюшоны девочкам. Внезапно из маленького белого домика с крытым крыльцом слева от нас выглядывает женщина. На вид ей лет пятьдесят или шестьдесят, и она смотрит в нашу сторону.

– Не хотите ли спрятаться от дождя, мои милые? – кричит она. – Можете подождать на моем крыльце, пока он не закончится.

– Все в порядке, мы в дождевиках. Но спасибо! – кричу я в ответ.

– Вы уверены? Дождь довольно сильный.

– Да, я уверена.

СОВЕТ СКАНДИНАВСКОГО РОДИТЕЛЯ

№ 8

Помогайте создавать вокруг своего ребенка сообщество, поддерживающее игры на свежем воздухе. Ищите единомышленников: станьте членом местной группы любителей пеших прогулок с маленькими детьми или организуйте домашнюю природную школу. Если обучение на дому или лесная школа в вашем случае невозможны, найдите способ убедить детский сад или школу вашего ребенка выделять больше времени на игры и учебные занятия на свежем воздухе.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА: Ричард Лоув. Витамин П (Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life).

МАНИФЕСТ СКАНДИНАВСКОЙ МАМЫ «ВСТАВАЙ И ВЫХОДИ НА УЛИЦУ»

1. НЕ БЫВАЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ – БЫВАЕТ ПЛОХАЯ ОДЕЖДА

Наравне с фразой «фрукты тоже сладости» это самая полезная фраза скандинавских родителей. Не стесняйтесь повторять ее хоть каждый день, чтобы с раннего возраста приучить детей гулять в любую[2] погоду.

2. ОДЕВАТЬСЯ ПО ПОГОДЕ

Обязательное условие для тех, кто будет соблюдать предыдущий пункт. Если идет дождь, дети надевают дождевики. Если идет снег, они надевают теплую непромокаемую одежду. Завершаем комплект соответствующей обувью, шапкой и непромокаемыми рукавицами. Ничего сложного.

3. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Все-таки наши родители были правы, когда рассказывали нам о пользе ежедневных прогулок на свежем воздухе. Такое времяпрепровождение снижает риск развития некоторых инфекционных заболеваний, близорукости, дефицита витамина Д и ожирения, а также ослабляет симптомы СДВГ, тревожности и депрессии. Примечание: взрослых это тоже касается.

4. ПУСТЬ ДЕТИ ПРОСТО ИГРАЮТ

Ни одного здравомыслящего работодателя не будет интересовать, в каком возрасте его потенциальный работник начал читать – в четыре года или в семь лет. Пусть ваш дошкольник печет песочные пироги, а о науке подумает позже. Игры на свежем воздухе дают все необходимое для здорового физического, социального и когнитивного развития ребенка в раннем возрасте. Старшим детям тоже нужны игры; плотный график внешкольной деятельности у третьеклассника вовсе не залог его будущего успеха.

5. НЕМНОГО ГРЯЗИ НЕ ПОВОД ДЛЯ ПАНИКИ