Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения

Зачем читать аффирмации? Это ключ для подсознания. Новая конструкция, которая может быть непривычна для мозга, а вы ему предлагаете ее в качестве ключа, в качестве еще одной двери в вожделенный выход. Мы часто находимся в своих блокирующих убеждениях, которые выглядят как западня, как выбор между вариантами, из которых мы не хотим выбирать. Аффирмация как будто бы расширяет границы привычного, обыденного, дискомфортного. Она дает идею, которая может у нас прижиться и помочь найти выход.

Основной причиной, по которой закрываются двери, является страх, перенятые чувства, системные переживания и лояльность к системе. Лояльность к системе – это отдельная большая тема для разговора. Мама пострадала, вышла замуж и развелась, бабушка также, и я тоже выхожу замуж и развожусь, или не выхожу – потому что это принято. Это и есть лояльность к системе – я не могу быть счастливей, чем все остальные, я не могу быть лучше, я не могу обладать, когда все они не имели и не обладали. Когда мы бессознательно, дабы не испытывать чувство вины и стыда, не чувствовать свою отдельность, исключенность из своей семьи, храним эту лояльность даже в ущерб себе. Мы неосознанно причиняем себе вред. Мы хотим оставаться со всеми, потому что это закон принадлежности. Нам важно принадлежать к системе.

Это самый архетипический, самый глубокий, самый древний наш закон, ибо раньше мы жили группой, и эта группа обеспечивала нашу жизнедеятельность. Быть изгнанным из группы – это значит погибнуть или умереть. Оттуда и взялась идея, что нам нужно быть с другими. Вообще, один из самых тяжелых процессов, который нас травмирует, нас ранит, – это исключение из группы. Например, отлучение от церкви считалось самым большим наказанием. Человек признавался не человеком и садился на электрический стул. Это все примеры исключения из группы. Когда отец говорит дочери: «Ты мне больше не дочь», – и изгоняет ее из семьи. Даже увольнение с работы – это оно. Поэтому мы стремимся быть в группе, а семья – одна из самых важных и ценных групп, которая обеспечивает нашу жизнедеятельность. Расстаться с ней, нарушить ее законы для нас практически невыносимо. Мы не готовы двигаться в эту сторону и храним эту нашу лояльность.

Аффирмации – это один шаг, одно движение на пути к расширению, выходу из привычной конструкции, где либо так, либо никак, и движение к какому-то решению.

Аффирмацию из упражнения надо повторять вслух, потому что наш мозг воспринимает команды именно дословно. Все, что вы думаете про себя, решаете, рассуждаете и крутите в голове, – для мозга командой не является. Только произнесенные вслух слова станут для мозга командой.

В расстановках, например, нам нужно вслух сказать: «Я тебя вижу». Казалось бы, это так очевидно, я же вижу тебя. На самом деле большинство людей не догадываются, что это мозг знает, что он видит. Но это не значит, что человек видит. Я просто знаю, что ты стоишь здесь, а на самом деле не вижу тебя целиком, не вижу тебя всем своим существом. Вот почему важно проговаривать какие-то вещи вслух. Аффирмация нужна, чтобы работать ключом. Необходимо повторять ее вслух некоторое количество раз. Реакция может быть разная: кто-то плачет, у кого-то мурашки или дребезжание, вибрации в теле, кто-то ощущает тихое спокойствие или, наоборот, невозможность сказать, ощущение перехватывания воздуха в горле.

Попробуйте быть очень внимательными к себе и заметить, что будет с вами происходить при произнесении этой аффирмации. Старайтесь произносить ее в спокойном положении, когда вас ничего не отвлекает, вполголоса или шепотом, но чтобы вы слышали свой голос четко. Тогда мозг воспринимает текст, получает информацию извне. На этом принципе основан терапевтический процесс, когда терапевт просит что-то повторить, рассказать, потому что в голове наши проблемы представлены так, но стоит нам об этих же процессах начать говорить вслух – все будет выглядеть совсем по-другому.

Важный момент. На протяжении двух-трех поколений женщины сталкивались с какими-то несчастьями и транслировали послание «Мужчина – это опасно». У нас, ныне живущих, сталкивающихся с проблемами взаимоотношений с мужчинами, складывается ощущение, что это такая родовая тенденция. Будто бы проблема настолько великая и всеобъемлющая, что справиться с ней нет сил. Если вы прочитаете аффирмацию еще раз, вы обратите внимание на призыв ко всем женщинам, которые были ДО, которые не пережили подобную травму, у которых есть другой, благополучный опыт. Именно их мы просим о ресурсе в упражнении. Род не ограничивается тремя поколениями. Нам нужно чуть более расшириться, включить, как говорят психологи, геликоптер видения «сверху». Увидеть всю систему целиком, увидеть эту женскую историю, такую разную и многогранную, в которой точно есть помощь, есть ответы на ваши вопросы. Есть помощь и есть женщины, у которых все получилось. Попробуйте, это довольно просто.

Подготовка к главе 4