Ночная диета. Секреты правильного питания

9.3. Вред и польза пищевых добавок для похудания

Фармацевтическая промышленность предлагает нам великое множество всевозможных добавок для похудения. Употреблять или нет? Смотря что.

Скажем, если вы решите очистить свой организм, можете привлечь на помощь растительные компоненты, например, листья сенны. Конечно, предварительно посоветуйтесь с врачом, лучше с диетологом. Один день в неделю вполне можно позволить себе «чай для похудения», в составе которого – травы, воздействующие на желудочно-кишечный тракт.

Более сильные добавки лучше не применять. Впрочем, выбор за вами!

9.4. Что такое внутренняя гармония? Как полюбить своё тело?

Самое главное в стремлении к идеальной фигуре – это любовь к себе. Психологи утверждают: проблемы, возникающие с весом, зависят от работы нашего подсознания. Полные люди, по мнению некоторых учёных, за слоями жировых отложений стремятся скрыть ранимую душу. По сути, это своего рода «подушка безопасности», которую мы воздвигаем между собой и миром.

Прежде чем прибегать к всевозможным диетам, проведите работу над собой. Примите себя такими, какие вы есть. Полюбите себя и своё тело! Вы очень быстро увидите благоприятные изменения от этого не слишком сложного шага.

Заключение

Итак, теперь вы познакомились с ночной диетой. Начав придерживаться несложных правил, вы откажетесь от переедания на ночь, достигнете оптимального веса и измените свою жизнь к лучшему.

Вы поймёте, что здоровое питание – это несложно, а напротив, очень увлекательно. Только представьте, сколько возможностей для творчества раскрывается перед вами в сфере кулинарии! Ведь вы можете создавать рецепты, руководствуясь собственным вкусом!

Не забывайте и о важности психологического момента. Примите себя, полюбите своё тело, и процесс похудения или набора необходимых килограммов пойдёт значительно быстрее.

Успехов вам на пути к самосовершенствованию!