Нокаут – его причины и условия.

Своевременное, резкое вложение корпуса в удар, а точнее – правильная сборка ударной структуры. Вложить корпус в удар без структуры невозможно, к тому же дело не столько в весе, сколько в четкой передаче в удар импульса толчковой ноги. Именно так – и это подтверждают многие бойцы-легковесы, к примеру, великий Ласло Папп, к пожилому возрасту сохранивший такой удар, что, как писал один из его противников, «на меня как будто рухнул пароход». Если сосредоточиться только на весе, то такие феномены просто ничем не удастся обосновать.

Итак, вернемся к теме: снова повторю: рука не нож, ее полет нельзя назвать свободным. К ней приделано тело, которое тоже должно участвовать в ударе – иначе оно, образно выражаясь, повиснет на ударе и будет волочиться следом, существенно затормаживая и ослабляя действие руки. Таким образом, лучше уж активно его задействовать и за счет его движения усилить удар. Большинство пособий и тренеров говорят об использовании реверса тела вокруг оси позвоночника. Я придерживаюсь другого мнения, но, тем не менее, рассмотрю здесь и этот способ.

Реверс вокруг оси позвоночника – одно из наиболее естественных движений человеческого тела. Что это такое, лучше всего можно почувствовать, попробовав быстро бродить по пояс в воде. Противонаправленные движения рук и ног и ощутимые скручивания корпуса, возникающие во время этого, вокруг своей оси дадут вам наглядное представление о том, что такое реверс.

В ударе реверс используется следующим образом: в то время, когда одна рука выполняет удар, вторая так же резко отводится назад – и этим, как говорится в учебниках, «увеличивает силу удара». Сила удара вообще-то увеличивается не за счет того, что рука отводится – это все равно, что «ветер дует потому что деревья качаются» - при отводе руки назад и развороте плечо ударной руки подается вперед. То есть, основная цель разворота: подать плечо вперед. Почему же обязательно с помощью реверса? А что если просто выдвинуть его вперед? Хм… Похоже, что при этом сила удара существенно падает. Почему? Потому, что при обособленном от корпуса движении плеча вперед распадается ударная структура. Ведь основные мышцы, которые за счет своего сокращения могли бы ее «выстроить», вам приходится расслабить – иначе движение невозможно. То есть, имеет место выбор: или жесткая структура, или движение. Фактически, движения в бою представляют собой переходы между какими-то единообразными базовыми положениями, которые могут обеспечить максимальную согласованность всех мышц тела и наиболее удобное приложение силы. Если же мы пытаемся (как все «нормальные люди») бить за счет движения, то сплошь и рядом ударная структура сложиться не успевает. В этом случае плечевой и локтевой суставы превращаются в естественные «амортизаторы», удар смягчается, причем при этом может произойти и травма руки (вывих локтя, подвывих запястья), плеча(разрыв связок) и даже позвоночного столба (смещение дисков). То есть, при неверно сложенной структуре сила встречного столкновения масс не направляется внутри структуры, а находит первый попавшийся «выход», калеча и ломая тело в слабых местах – как правило на изгибах и «углах».

Да, такой удар нам не нужен – и никому не нужен. Не случайно же во всех учебниках каратэ стоит: «не задирайте плечо». Хотя, что постоянно доказывают боксеры, нужно не вообще отказываться шевелить этим суставом, а просто нужно УМЕТЬ это делать. Тот, кто отказывается, никогда этому научиться не сможет, поскольку изначально лишает себя такой возможности. Боксеры в данном случае являются живым и эффективным опровержением каратистских догматов - движениями плеча они и голову достаточно эффективно прикрывают, и удар удлиняют – то есть, движение это вполне рабочее, нужно только научиться правильно встраивать его в структуру.

Ну, с плечом разобрались - давайте вернемся к реверсу: что же дает нам это движение? Досыл плеча и, соответственно, руки вперед за счет разворота тела – то есть, без несвоевременного расслабления мышц. Структура удара остается жесткой и - бац! Удобно и достаточно эффективно. А так как в большинстве современных ударных единоборств перехваты рук не в почете, то такой способ используется практически повсеместно – и в боксе, и в кик-боксинге, и в саньда (представляющем собой, в общем, тот же кикбоксинг с добавлением нескольких силовых бросков). Даже каратисты, особое внимание уделяющие отсутствию поднятия и выдвижения плеча в ударе, бьют за счет реверса. Что же это значит? Если две очень сильно отличающиеся системы рекомендуют реверс, как одну из основных деталей удара – значит, это движение оптимально?