Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Творческая деятельность – это наблюдение за птицами, теннис, шитье, приготовление пищи, рисование, письмо. Мы освобождаемся, полностью погружаясь в нее здесь и сейчас. Мы становимся единым целым с этой деятельностью и питаемся ею. Мы растем по мере роста нашей активности. В процессе мы не задумываемся о том, кто мы есть на самом деле. Но именно через творчество мы это узнаем.

Духовность и творчество имеют родственные связи. У каждого из нас где-то глубоко внутри живет радость, которая способна привести к Богу. Благодаря творческой деятельности через нас проходит энергия, которая впоследствии распространяется на других. Мы обретаем себя и свою высшую силу через созидание.

Творчество – это измерение духовного присутствия, за которым мы следуем. Сегодня я не буду ему препятствовать.

3 ЯНВАРЯ

Вы, словно старый золотоискатель, должны смириться с тем, что выкопаете много песка, из которого впоследствии будете терпеливо вымывать частицы золотой руды.

– Дороти Брайант

Иногда мы чувствуем себя будто погребенными в песке, заблокированными и неспособными двигаться. В эти минуты особенно важно помнить о том, что мы не одиноки. Мы получим помощь, как только попросим о ней. Наш источник духовной силы поможет нам поверить в то, что в песке есть золото и что даже сам песок приносит нам невероятную пользу.

Если не ждать ничего другого, кроме золота, мы исказим свою жизнь. Но ведь мы не хотим этого делать, потому что только подлинные переживания помогут нам оценить золото, когда оно появится.

Сегодня я обязательно найду немного золота среди песка.

4 ЯНВАРЯ

Если я хочу быть художницей, значит, так тому и быть. А ведь раньше я не понимала, что желание не всегда приводит к действию. Многим женщинам внушалось то, что они не могут управлять собственной жизнью. Вот почему желание стать художницей было для них всего лишь праздной фантазией, подобной желанию попасть на луну.

– Джуди Чикаго

Мало кто из тех, кто вместе с нами принимал участие в этой реабилитационной программе, вели такую же прямолинейную борьбу, как Джуди Чикаго. Да, мы не понимали, что можем управлять своей жизнью. И нам невероятно повезло учиться этому при помощи программы двенадцати шагов, а также при поддержке друг друга. Каждый день у нас есть множество возможностей сделать ответственный выбор и принять разумные решения. Именно это и формирует то, кем мы становимся. Совершая обдуманный выбор, мы укрепляем свою идентичность. Эти действия делают нашу личность более значимой и целостной.

Сегодня у меня будет много возможностей сделать тот или иной выбор. Я могу быть более вдумчивой и выбрать то, что приведет к еще большей целостности.

5 ЯНВАРЯ

Не стоит концентрироваться на том, по какой причине мы не можем сделать что-либо. Вместо этого измените свое отношение на более позитивное. Вместо «Да, но…» всегда говорите: «Да». Это будет означать, что у вас серьезные намерения изменить свою жизнь к лучшему.

– Лиана Кордес

Мы на самом деле можем заниматься тем, что является «чистым намерением нашего сердца». Однако мы привыкли издалека смотреть на поставленную задачу и при этом испытывать подавленные чувства. Но ведь намного эффективнее будет рассмотреть каждую отдельную часть этой задачи. Так постепенно мы достигнем любой цели. Я знаю одну женщину, проходящую реабилитацию, которая написала диссертацию на триста страниц. Она стала для нее последним шагом к получению степени доктора философии. Когда на одном из собраний ее спросили, как ей это удалось, она ответила: «Я писала по одному слову за раз». И это по-настоящему замечательный совет. Сколько бы целей ни было упущено, сколько бы ни сорвалось планов, сейчас, на пути к исцелению, мы вольны делать то, к чему лежит наша душа, если делать это постепенно.

Сегодня я выполню то, что будет способствовать достижению моей жизненной цели.

6 ЯНВАРЯ