Обратная сторона медали

В принципе, я не очень волновалась за выступления в произвольной программе. Близился чемпионат Европы, и я уже знала, что при хорошем и чистом выступлении проблем у нас не должно было возникнуть. Учитывая, сколько труда было вложено в подготовку и само качество работы, я не сомневалась в успехе. На меня давила только обязательная программа. В то время она была главным техническим показателем и тем, на что в первую очередь смотрят при отборе в сборную. Соревнования по обязательной программе всегда были очень напряженным моментом полной концентрации и огромных переживаний. Эта программа также требовала длительной и муторной ежедневной работы, но, естественно, для тех, кто помимо групповых выступлений участвовал в индивидуальных, времени на нее оставалось все меньше и меньше.

На тот момент я была лидером в команде и участвовала абсолютно во всех дисциплинах (соло, дуэт и группа), поэтому, как вы понимаете, на отработку техники у меня оставалось совсем мало времени. В то время как моя главная соперница работала только в группе и времени на тренировку у нее было более чем достаточно.

Как и ожидалось, для нас соревнования произвольных программ шли очень гладко, но вот в обязательной программе была серьезная борьба и конкуренция. До последнего выхода наши шансы были равны и сказать, кто выигрывает, было практически невозможно. Меня одолело чувство безысходности и разочарования. Я делала все, что было в моих силах, но особого прорыва все равно не было. И вот мне осталась последняя фигура, и, как сейчас помню, я подошла к тренеру Татьяне Данченко за последними наставлениями. Тогда я и спросила, есть ли, по ее мнению, у меня еще какой-то шанс на победу? Я очень хотела услышать, что есть хотя бы минимальный шанс, потому что тогда у меня появились бы надежда и силы на то, чтобы сделать все, что в моих силах, а то и больше. Она сказала: «Шанс есть, но ты должна показать купальник в вертикали на протяжении всей фигуры, так, как никто не может, кроме тебя». Мне предстояло выполнить одну из самых технически сложных фигур на тот момент, где на протяжении всей фигуры выполнялся поворот в вертикали с двумя ногами. Идя на старт, я продолжала прокручивать в голове слова тренера, визуализируя свои действия и концентрируя все свои силы и энергию на них. В принципе, у меня была неплохая высота и техника, но то, что мне предстояло сделать, было на грани невозможного даже для меня. И, к моему и всеобщему удивлению, я это сделала. Во время выполнения фигуры я чувствовала, что меня как будто что-то держало на поверхности. Работала руками как никогда и просто знала: мне запрещено опускаться ниже, это мой последний шанс. Но произошедшее заставило недоумевать даже меня.

Я делала все от меня зависящее и ощущала, что происходившее в тот момент превышало мои силы и обычные возможности. Откуда ни возьмись во мне появились бо́льшая сила и бо́льшие способности. Не могу сказать, что это был адреналин, но это были какие-то неописуемые ощущения.

В тот самый момент я в полной мере поняла выражение: «Нет ничего невозможного, наши лимиты – это мы сами». Научно доказано, что при выплеске большого количества адреналина, в момент опасности или стресса, происходит активация внутренних ресурсов организма, когда через учащение сердцебиения и кровеносного давления увеличивается скорость возврата крови к сердцу, и тем самым мышцы получают достаточное кровоснабжение и готовы действовать в момент опасности. При этом увеличивается прохождение кислорода, так как расширяются дыхательные пути и ускоряется процесс метаболизма клеток жира и глюкозы печени для производства большего количества энергии, необходимой здесь и сейчас. Другими словами, выплеск адреналина активирует немедленный процесс, готовящий организм к огромной физической нагрузке. Я впервые почувствовала на себе это ощущение, когда активируется скрытый потенциал, делая скачок за собственные пределы возможностей.

Когда мы активируем в нашем организме реакцию на стресс, например, во время испытаний, спора, вызова, в моем случае – соревнований, мы проживаем этот момент на энергетическом пике, сопровождаемом полной осознанностью и вниманием. Получается, что в тот момент мне удалось запустить в своем организме эти процессы благодаря глубокой ответственности, переживаниям и желанию выиграть. В состоянии полной осведомленности об изменениях в моем теле, обращая внимание на то, что чувствовала и наблюдала, я заставила свои мышцы работать, подкрепляя их все той же мотивацией и зарядом. Таким образом, я смогла преодолеть свои лимиты и снять блоки, выйдя на новый уровень своих способностей и получив результат, которого прежде мне не удавалось достичь.