Обратная сторона медали

Питание не просто влияет на наше здоровье, оно влияет на наше мышление, эмоции, способность воспринимать действительность, способность думать и создавать себя и мир вокруг себя. Постоянно жующий без разбора человек теряет себя, теряет возможности мыслить и анализировать. Пытаясь заедать стресс, эмоции, депрессии, он еще больше их создает в своей жизни, а дальше все идет по кругу, а потом приходят болезни и общее разочарование. Но и до этого надо дорасти, к этому надо прийти через собственный опыт, ошибки, ощущения, понимание и принятие. Именно так было со мной.

Помню, что, когда мы впервые появились на бортике бассейна после отдыха, Татьяна Евгеньевна долго не могла прийти в себя, а в голове продолжало крутиться: «Они не вернутся в спорт».

Мы прекрасно понимали, что, мягко говоря, не в форме, но были настроены на продолжение нашей карьеры. Хотя мысли о предстоящих ограничениях, запретах, потемнениях в глазах и работе до изнурения на протяжении следующих четырех лет нас очень пугали и настораживали. Пройти этот путь один раз, при полной мотивации на пути к мечте всей своей жизни, намного легче, чем повторить, когда ты уже знаешь цену всего этого и когда мотивация не настолько сильная, как в первый раз. Но мы прекрасно понимали, что находились в самом расцвете своей спортивной карьеры и уйти в двадцать один год было бы просто глупо. Как говорила наш тренер: «Пришло время собирать сливки от проделанной работы», – даже если для нас это означало необходимость продолжать очень усиленно их «взбивать», прежде чем приступить к их сбору.

Помню, когда мы вновь приступили к тренировкам спустя целых три месяца после Олимпийских игр, моей главной целью было как можно быстрее привести себя в форму и похудеть. Я решительно подошла к задаче. Каждый день приходила на тренировку на полтора часа раньше и по часу бегала на беговой дорожке в ветрозащитном костюме, а затем еще тридцать минут ходила на степпере. После этого начиналась совместная тренировка в зале, а дальше – пятичасовая тренировка на воде. Конечно, мы уже привыкли к бо́льшим и более длительным нагрузкам, но после долгого перерыва втягиваться было очень непросто. Помимо тренировок я «посадила» себя на жесткую диету, исключив все сладкое и мучное, а основное принятие пищи в обед ограничивалось отваренным мясом или рыбой с овощами на пару и зеленым яблоком. Естественно, ужин в мой рацион не входил.

За первую неделю я сбросила почти три килограмма, чему была очень рада, но дальше снижение веса остановилось. Понимая, что первые килограммы всегда уходят быстро, поскольку это в основном застоявшиеся жидкости, я старалась не обращать внимания на показания весов и продолжать движение к намеченной цели. Поначалу, когда вес стоял неделю-две, я не расстраивалась, а терпеливо продолжала борьбу, но когда по прошествии месяца он так и не сдвинулся ни на грамм вниз, я серьезно начала переживать и забила тревогу. Мне так хотелось на все обидеться, у меня просто опускались руки, но каждый раз я напоминала себе, что сама во всем виновата и что за все вольности и ошибки надо как-то платить.

Что я вынесла из этого урока? Во-первых, я пообещала себе, что больше никогда не позволю распустить себя. Во-вторых, я поняла, что не страшно совершать ошибки, важно их осознавать и выносить из них уроки, потому что судьба всегда будет тебе посылать испытания до тех пор, пока ты их не усвоишь, поэтому лучше это осознать с первого раза. Ну и в-третьих, труд и желание всегда дают свои плоды, и то, насколько эти плоды большие и сочные, зависит только от тебя и от качества твоего труда и размера твоего желания.

Завершая описывать этот момент, я отмечу, что вес я, конечно же, сбросила, но на это потребовалось долгих три месяца, а вес сошел с мертвой точки только через полтора месяца ежедневной работы. Видимое похудение началось тогда, когда мы уехали на сборы и к нашим привычным уже тренировкам добавились еще пять часов ежедневной работы.

Новый сезон и новый этап тренировок для нас уже были другими. Неожиданно начала чувствоваться усталость предыдущих лет, каждая тренировка давалась намного тяжелее, не столько физически, сколько морально. Необходимо было снова найти силы внутри себя, а для этого не хватало мотивации. В голове повторялись все те же мысли, что я уже достигла того, к чему стремилась, так зачем же вновь мучить себя?!