Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы

Вот уже два года я ношу на левой руке часы с изображением звезды Эрцгаммы. Многие мечтают об энергичности, бодрости, умении сосредоточиваться… А у меня это уже есть! Существует множество методов расширения физических и психических возможностей посредством упражнений, психотренингов, подходов к принятию пищи, но мало кто занимается более глубокой работой – гармонизацией своих внутренних стихий, первоэлементов, из которых мы состоим. Взгляд на звезду, помещенную на циферблате, раз двадцать в течение дня через визуальный канал гармонизирует внутреннее состояние на уровне первоэлементов и делает меня еще более энергичным и сильным. При этом я интенсивно тренируюсь, у меня свои принципы питания: ничего не готовить на огне, ничего не смешивать, отдавать предпочтение более энергоемким, «живым» продуктам. И все равно визуальная составляющая вносит ощутимую лепту! Недавний пример: мой вес снизился на 12 кило, а суммарный вес поднимаемых за тренировку отягощений вырос. От моих учеников, которые носят Эрцгаммические часы, также поступило огромное количество положительных откликов (и они продолжают поступать). Звезда Эрцгаммы, изображенная на циферблате и обратной стороне часов, наполняет радостью, повышает творческий потенциал. Часы приносят удачу в денежных делах и могут служить своеобразным талисманом при заключении сделок и принятии важных решений – за счет альфа-состояния, которое для человека со звездой Эрцгаммы более доступно.

Ношение Эрцгаммических часов – самый простой вид медитации на звезду. Но поскольку не каждый может позволить себе такую покупку, я разработал ряд медитаций, нацеленных на решение самых разнообразных проблем. Эти медитации уже апробированы и отлично зарекомендовали себя. Теперь они – ваши!

То, без чего медитация бессильна

Медитация всегда должна быть завершающим звеном определенного комплекса действий, построенного по принципу: от «грубого» к «тонкому». Под «грубым» я подразумеваю упражнения для физического тела, под «тонким» – тренинги для ума, души и духа, к которым относится в том числе и медитация. Последовательность может быть, к примеру, такой:

а) разминка, «разогрев»,

б) силовая тренировка,

в) растяжки, йога,

г) медитация.

Это полный, идеальный вариант тренировки, к которому необходимо стремиться. Но я прекрасно понимаю, что реализовать его удастся не всем – по многим причинам. Поэтому вы можете убрать из приведенного перечня любой элемент, сохранив общий алгоритм: например, оставить два элемента – первый и последний, то есть предварять медитацию разминкой. Зачем, собственно, нужна разминка? Для настройки на медитацию и для того, чтобы разогнать, активизировать внутреннюю энергию. Помимо всего прочего – я не раз повторял это в своих книгах и продолжаю повторять – если вы работаете с тонким планом, ОБЯЗАТЕЛЬНО должно задействоваться и физическое тело. От «голых» медитаций пользы мало. Умозрительные представления без навыка владения физическим телом ничего не дают. Любой процесс познания окружающего мира и умение действовать в нем происходит в результате мышечно-зрительных, мышечно-слуховых, мышечно-обонятельных, мышечно-вкусовых и мышечно-тактильных ассоциаций – обратите внимание, везде на первом месте стоит мышечный компонент. Человек никогда не думает напрямую словами и понятиями-образами, а опосредует их телесными ощущениями, сопровождающими мысль, и это реализуется в любой форме общения. Психическая деятельность представляет собой один из видов мышечного движения; тренируя мышечную систему, мы расширяем свои психические возможности. Поэтому если в тренировке отсутствует физическая компонента, это сразу же подкашивает эффективность всего метода.

Самый простой «разогрев» перед медитацией

В качестве разминки подойдут любые упражнения из предыдущей главы. Если вы ограничены во времени, прибегните к экспресс-разогреву – это минимум, который нужно проделать перед медитацией. В качестве такого разогрева идеален йоговский самомассаж.

Массаж головы

Сядьте на колени или просто на стул – как вам удобнее, и легкими движениями пальцев помассируйте голову. Каждое движение, описанное в пунктах, повторяйте 6–7 раз.

1. Проделайте легкие постукивания кончиками пальцев обеих рук по волосистой части головы в направлении от границы роста волос к макушке. Постукивать нужно со всех сторон, по всей поверхности головы.

2. «Потреплите» волосы вперед-назад, прижимая ладони к голове.

3. Прижав ладони к голове, подвигайте кожу головы вверх-вниз, то есть к макушке и от нее. Промассируйте таким образом всю поверхность головы.

4. Погладьте голову ладонями в направлении от границы роста волос к макушке.

5. «Умойте лицо и причешите голову»: подведите ладони к середине лба, держа их вместе на небольшом расстоянии от кожи, и ощутите исходящее от них тепло. Потом разведите ладони к вискам и плавно, огибая контуры лица, вдоль щек опустите их к шее, где они снова должны сблизиться.