Читаем Одна привычка в неделю для всей семьи полностью

18. Morris, A. S., Silk, J. S., Steinberg, L., Myers, S. S., & Robinson, L. R. (2007). The role of the family context in the development of emotion regulation. Social Development, 16(2), 361–388. http://doi.org/10.1111/j.1467–9507.2007.00389.x.

19. Chamorro-Premuzic, T. (2013, May 29). Can you really improve your emotional intelligence? Harvard Business Review.

Неделя 50. Ревизия в домашней аптечке

1. Fleming-Dutra, K. E., Hersh, A. L., Shapiro, D. J., Bartoces, M., Enns, E. A., File, T. M…. Lynfield, R. (2016). Prevalence of inappropriate antibiotic prescriptions among US ambulatory care visits, 2010–2011. JAMA, 315(17), 1864–1873.

2. Granado-Villar, D., Cunill-De Sautu, B., & Granados, A. (2012, November). Acute gastroenteritis. Pediatrics in Review, 33(11), 487–495.

3. Stanford Medicine News Center. (2009, November 17). Common herbal medicine may prevent acetaminophen-related liver damage, says researcher. Retrieved from https://med.stanford.edu/news/all-news/2009/11/common-herbal-medicine-may-prevent-acetaminophen-related-liver-damage-says-researcher.html.

4. Schillie, S. F., Shehab, N., Thomas, K. E., & Budnitz, D. S. (2009). Medication overdoses leading to emergency department visits among children. American Journal of Preventive Medicine, 37(3), 181–187.

5. Byington, C. L., Ampofo, K., Stockmann, C., Adler, F. R., Herbener, A., Miller, T.,… Pavia, A. T. (2015). Community surveillance of respiratory viruses among families in the Utah Better Identification of Germs-Longitudinal Viral Epidemiology (BIG-LoVE) study. Clinical Infectious Diseases, 61(8), 1217–1224.

6.

 Davis, D. R., Epp, M. D., & Riordan, H. D. (2004). Changes in USDA food composition data for 43 garden crops, 1950 to 1999. Journal of the American College of Nutrition, 23(6), 669–682.

7. Walker, W. A. (2008). Mechanisms of action of probiotics. Clinical Infectious Diseases, 46(Supplement_2), S87–S91.

8. Weil, A. (n.d.). Homeopathic medicine. Retrieved from https://www.drweil.com/health-wellness/balanced-living/wellness-therapies/homeopathic-medicine/.

Неделя 51. Попрощайтесь с коровой (не в буквальном смысле)

1. Bentley, J., & Kantor, L. (2016). Food availability (per capita) data system. Economic Research Service, United States Department of Agriculture. Retrieved from https://www.ers.usda.gov/data-products/food-availability-per-capita-data-system.

2. Welsh, J. A., Sharma, A., Cunningham, S. A., & Vos, M. B. (2011). Consumption of added sugars and indicators of cardiovascular disease risk among US adolescents. Circulation, 123(3), 249–257.

3. Yang, Q., Zhang, Z., Gregg, E. W., Flanders, W. D., Merritt, R., & Hu, F. B. (2014). Added sugar intake and cardiovascular diseases mortality among US adults. JAMA Internal Medicine, 174(4), 516–524.

4. Chen, M., Li, Y., Sun, Q., Pan, A., Manson, J. E., Rexrode, K. M.,… Hu, F. B. (2016). Dairy fat and risk of cardiovascular disease in 3 cohorts of US adults. American Journal of Clinical Nutrition, 104(5), 1209–1217.

5. Feskanich, D., Willett, W. C., & Colditz, G. A. (2003). Calcium, vitamin D, milk consumption, and hip fractures: A prospective study among postmenopausal women. American Journal of Clinical Nutrition, 77(2), 504–511.

6.

 Fenton, T. R., & Hanley, D. A. (2006). Calcium, dairy products, and bone health in children and young adults: An inaccurate conclusion. Pediatrics, 117(1), 259–260.

7. Lanou, A. J., & Barnard, N. D. (2006). Calcium, dairy products, and bone health in children and young adults: An inaccurate conclusion: In reply. Pediatrics, 117(1), 260–261.

8. Sonneville, K. R., Gordon, C. M., Kocher, M. S., Pierce, L. M., Ramappa, A., & Field, A. E. (2012). Vitamin D, calcium, and dairy intakes and stress fractures among female adolescents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 166(7), 595–600.

9. Berkey, C. S., Rockett, H. R., Willett, W. C., & Colditz, G. A. (2005). Milk, dairy fat, dietary calcium, and weight gain: A longitudinal study of adolescents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 159(6), 543–550.

Неделя 52. Ура, глобализация!

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Личное развитие

Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы
Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы

ы все можетеЛюди, которые страдают от "писательских блоков", думают, что причина в лени или недостатке силы воли. Но это не так. Дело не в нехватке чего-то, а в невозможности пользоваться тем, что имеешь: навыками, талантами, энергией, воображением, чувством ответственности.Пишите большеКаждую неделю повышайте время, в течение которого пишете без остановки, страха и попыток сразу же оценить свое творение, - 5 минут, 8, 10, 20 и так далее. Но никогда не увеличивайте время более чем на 25% за неделю.В ловушкеВсе писатели-перфекционисты наверняка убеждают себя, что всего лишь "устанавливают высокую планку". Но перфекционизм — это стремление к нереалистичным и недостижимым стандартам, между которыми — большая разница.Что выберете?Грандиозные фантазии — удел любителя. Профессионал знает, что успех и награды — результат упорного труда.Распознайте страхИдентифицируя страх, вы уменьшаете его или находите немедленное решение: "Звонки подруги мешают сосредоточиться. Попрошу ее звонить вечером, когда закончится время, отведенное для писательства. Ей это не понравится, и мы поссоримся. Кажется, пора прекратить отношения — они давно меня утомляют".Сам себе врагВызывать чувство стыда и использовать принуждение как мотивацию по отношению к себе неправильно и бесполезно. Это ведет не к личностному росту и развитию, а в лучшем случае к кратковременной уступчивости. Такие методы тормозят творческий процесс.

Хилари Реттиг

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес

Похожие книги

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, – будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе – и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.Эта книга – остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ольга Примаченко

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психотерапия и консультирование / Эзотерика / Образование и наука
Технологии эффективной работы
Технологии эффективной работы

Рассказывая о своих оригинальных авторских технологиях самоорганизации, Джулия Моргенстерн показывает, как небольшие изменения в собственном мышлении и поведении помогут вам добиться практически невозможного: успевать все делать вовремя и иметь достаточно времени для самих себя. По сути, это книга о вашем отношении к тому, что вы делаете. Освоив авторскую методику самоорганизации, вы сможете:— полностью контролировать свое время и свою жизнь, расставшись с ощущением хронической нехватки времени;— справляться с ситуациями, которые прежде казались вам безвыходными;— построить свою работу так, чтобы она больше соответствовала вашим склонностям и предпочтениям;— поддерживать равновесие между работой и личной жизнью;— успешно работать в условиях кризиса, нехватки времени или в обстановке неопределенности;— значительно снизить нагрузку и стресс на рабочем месте, повысить эффективность работы во всем, чем вы занимаетесь — от просмотра документов и сортировки корреспонденции до работы с электронной почтой.

Джулия Моргенстерн

Деловая литература / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука