Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было

Уважаемый Ян,

Мой муж и я женаты уже год, и недавно у нас родился ребенок. С тех пор мое сексуальное влечение ослабло, и мы просто не вернулись к половой жизни. Я боюсь, что он может сорваться и искать секса в другом месте. Я просто параноик?

– Сара, 34 года, мама в декрете

Нет, вы не параноик; у вас хорошая интуиция. В нашей культуре есть такая фантазия, что рождение ребенка – самая глубокая форма сближения, которую может испытать пара. Но, по правде говоря, в основном неудовлетворенность супружеской жизнью начинается после рождения первого ребенка. Но к семейным проблемам ведут не только недостаток сна или новый распорядок: это чувство эмоционального отчуждения, которое испытывают многие мужчины.

Вдумайтесь: после родов уровень окситоцина у женщин выше, чем когда-либо, что способствует формированию крепкой связи между матерью и младенцем. Большинство женщин говорят, что влюбляются в своего ребенка, и этот период безумной влюбленности часто длится столько, сколько мать кормит грудью, но очень часто и дольше. Но повышение уровня окситоцина имеет побочный эффект, заключающийся в угнетении уровня женского тестостерона. Именно так; у женщин тоже вырабатывается тестостерон – не так много, как у мужчин, но гормон все равно играет важную роль в женском либидо. Таким образом, даже после того как женщина физически оправилась от родов, она может меньше интересоваться сексом.

Многие новоиспеченные отцы говорили мне, какими виноватыми они иногда себя чувствуют после появления их первого ребенка. С одной стороны, они счастливы как никогда и скорее расстанутся с жизнью, чем увидят, что их ребенку или партнеру будет нанесен какой-либо вред. А с другой стороны, они часто чувствуют себя как третье колесо в своем собственном доме. Это чувство эмоциональной разобщенности серьезно усиливается отсутствием сексуальной связи, поэтому очень важно найти способы сохранять близость и сделать свой брак приоритетным. Дело не в сексе; речь идет об эмоциональной связи, которая приходит с сексом, особенно у мужчин. Вы должны оставаться эмоционально и, соответственно, эротически связанными со своим партнером ради ребенка и благополучия всей вашей семьи.

Безусловно, вы можете быть уставшей, можете испытывать неприятные ощущения или быть просто измученной. Я знаю, это нелегко. Ваша грудь распухла и подтекает, вы чувствуете себя толстой! Я знаю. Я знаю! Но, поверьте новоиспеченному отцу, нахождение способов поддерживать сексуальную связь с вашим мужем, будь то половой акт, поцелуи или просто ласки, может существенно влиять на то, чтобы вы надолго оставались счастливыми, а не просто статистически числились в браке.

12. Приласкайте его сердце

Всякий раз, когда я разговариваю с мужчинами, которым надоел секс или которые чувствуют, что застряли в рутине, они обычно говорят, что секс стал механическим и предсказуемым. А когда я прошу их детализировать и уточнить, что они подразумевают под рутиной или предсказуемостью, это неизменно сводится к следующему: «Мы знаем, как довести друг друга до оргазма, но это не связано с эмоциями».

Фокус в поддержании эмоционально-сексуальной связи заключается не только в изменении сексуального сценария и введении новых поз или приемов, но и в том, чтобы стать более эмоционально вовлеченным до и после каждой интимной встречи: это поиск способов, позволяющих чувству единения, которое вы испытывали во время занятий любовью, перетечь в остальную часть вашей повседневной жизни.

Эмоциональное присутствие в большей степени, чем любая техника или поза, является валютой отличного секса. И как мы обсуждали в отношении прелюдии и разжигания желания, это чувство эмоциональной вовлеченности начинается за пределами спальни. А пока вы влезаете в его голову и стимулируете его разум, вот несколько простых техник, которые позволят прикоснуться к его сердцу.

Обнимайтесь, пока не почувствуете связь

Когда я работаю с парами в своем офисе, я не только уделяю пристальное внимание языку их тел: как они сидят рядом, держатся ли они за руки и касаются ли друг друга – но еще на каком-то этапе первых сессий я неизменно прошу их встать и обняться. Объятия очень показательны и могут много сказать об отношениях в целом. Всегда интересно посмотреть, как долго пара поддерживает контакт во время объятий и кто их прекращает первым. Большинство из нас не умеют обниматься или не обнимаются так, чтобы способствовать ощущению связанности.