Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было

Выдающийся семейный терапевт Джон Готтман[17] за свою жизнь работал с тысячами пар, исследуя, что делает одни браки успешными, а другие – неудачными. Готман заключил: «Именно баланс между позитивным и негативным эмоциональным взаимодействием в браке определяет его благополучие: перевешивают ли хорошие моменты взаимного удовольствия, страсти, юмора, поддержки, доброты и щедрости трудные моменты жалоб, критики, гнева, отвращения, презрения, обороны и холодности». У пар, состоящих в успешном браке, позитивные эмоции преобладают над негативными. Но как этого добиться? «Все пары, счастливые и несчастные, конфликтуют, но соотношение позитивного и негативного взаимодействий во время ссор – это критический фактор», и Готтман предположил, что в идеале это соотношение должно быть пять к одному. И хотя невозможно жить, занимаясь сопоставлением позитивного и негативного взаимодействия, я обнаружил, что можно интуитивно чувствовать, преобладают ли позитивные настроения. Но на всякий случай завершайте любой спор или дискуссию объятием, пока не почувствуете связь, поцелуем, эмоционально присутствуя, открыв глаза и говоря друг другу что-то позитивное.

Это может казаться простым, но полноценная отдача и получение таких эмоций, как описано выше, чаще отсутствует, чем присутствует в наших отношениях.

По мере того как мы продвигаемся вперед в создании и поддержании сексуального возбуждения посредством оргазма (-ов), помните, что прелюдия заключается не только в том, чтобы проникнуть внутрь его головы и сердца, но в конечном итоге в том, чтобы сохранить вас обоих связанными.

13. Возбуждение, часть 1. Беспроигрышный секрет практического подхода к политике «руки прочь»

Теперь, когда вы завладели его головой (и головкой) и согрели его сердце, время дать волю рукам.

В стремлении содействовать сексуальному самосознанию и лучшему восприятию удовольствия сексологи часто советуют пациентам воспринимать возбуждение как процесс, который разворачивается по шкале от одного до десяти, где верхний параметр представляет оргазм. Но в своем профессиональном опыте я обнаружил, что хотя идея «дуги возбуждения» от одного до десяти в большей степени соответствует женской сексуальности, в целом она переоценивает траекторию сексуальной реакции у мужчин: мужское возбуждение обычно развивается в ускоренном формате – скажем, от одного до пяти, где один – возбуждение низкого уровня, два и три – возбуждение в результате прямой стимуляции половых органов, четыре – момент неизбежности эякуляции, а пять – оргазм.

Или, иначе говоря, как сказали два основателя и главных редактора журнала Men’s Health Стефан Бехтел и Лоуренс Рой Стейнс в своей книге «Секс: руководство для мужчин»: «Исследования показывают, что для трех четвертей мужчин секс заканчивается через несколько минут после начала. Но женщинам часто требуется пятнадцать минут или больше, чтобы достаточно возбудиться для достижения оргазма. И за этим скрывается целый мир гнева, горестей и летящих в чью-то голову тарелок и кастрюль».

Но в защиту мужчин-«скорострелов» можно сказать, что эякуляция – это, в конце концов, и есть семя выживания, и, с грубой детерминистической точки зрения, эффективность имеет смысл – почему эволюция должна допускать ее снижение? Тем не менее вы обнаружите, что большинство из нас, полуцивилизованных самцов, предпочитают изысканные блюда сырой туше убитого лося и выберут работающий туалет, а не яму в колючих кустах, не говоря уже о кружевах и перинах вместо кучки прелых листьев. Несмотря на то, что мужчины запрограммированы действовать быстро, большинство из них согласятся с тем, что спешка и эффективность – это не то, что приводит к экстазу. Итак, одна из вещей, на которых мы собираемся сосредоточиться в этой главе, – это то, как можно замедлить процесс мужской сексуальной реакции и расширить его границы, чтобы мужчина тоже мог оценить все шалости и живописные повороты на извилистом пути.