Оптимальное питание

Что касается якобы слишком маленького прироста веса ребёнка, то действительно, новорожденные, вскармливаемые молоком матери, которая соблюдает традиционное питание, медленнее прибавляют в весе, чем при искусственном вскармливании. Можно ожидать, что у грудных детей, матери которых питаются оптимально, прирост веса будет еще медленнее. Медленный прирост веса и роста ребёнка это правильное и положительное явление, которое не свидетельствует о том, что ему не хватает пищи. Если мать прикладывает ребёнка к груди по его требованию и он правильно сосет (избегать соски!), мочит 7-10 пелёнок в сутки и у него обычный стул, то это значит, что он получает достаточный объем молока. Правильно функционирующий организм женщины вырабатывает столько молока, сколько нужно ребёнку. У матери, питающейся оптимально, достаточно много молока, чтобы полностью удовлетворить потребности ребёнка до 6 месяца его жизни, а потом прикармливать его собственным молоком пока ему не исполнится по крайней мере 3 года.

Если в исключительном случае возникло обоснованное подозрение, что ребёнок не наедается (иногда младенец неправильно сосет), не следует начинать искусственного вскармливания, а прежде всего, обратиться за советом в соответствующую женскую или детскую консультацию, так как с помощью определенных способов и приёмов кормления, можно справиться с возникшими трудностями.

Кормящим матерям врачи рекомендуют «хорошо питаться», то есть кушать много овощей и фруктов (это, мол, витамины), избегать жареных блюд (они якобы вызывают у ребёнка колики), яиц (вызывают у него аллергию) и пить как можно больше жидкостей, лучше всего чай с сахаром и молоком. В оптимальном питании такие рекомендации считаются не только неправильными, но вредными. Питание кормящей матери не отличается от общих принципов оптимального питания. Потому оно и называется «оптимальным», что в нем уже больше нечего улучшать.

Многие женщины занимаются профессиональным трудом и после короткого декретного отпуска возвращаются на работу. Недавно я получил письмо от г-жи Г.А., которая написала:

«Мне 28 лет. Полгода назад я родила дочку. Девочка была слабенькая и все время болела. У неё были воспаления легких и бронхов, насморки, простуды. У неё были также изменения в бронхах, как при астме. А ведь я её кормила грудью, вот уже 3 месяца как я питаюсь оптимально. И произошло чудо. За последних 3 месяца ребёнок ни разу не заболел какой-либо инфекционной болезнью. В январе все в моей семье болели гриппом, только я и моя дочка были здоровы. Изменилось моё молоко. У меня его теперь много и оно очень жирное. Когда я его сцеживаю и оно постоит немного в стакане, то превращается в жирную сметану. Теперь все «супер». Но мне нужно вернуться на работу. Один или два раза моя дочка должна будет получать молоко из бутылочки. Что мне ей вливать в эту бутылку, чтобы ей не повредило? Как её кормить?»

Надо знать, что даже работа, заставляющая женщину расстаться с младенцем на несколько часов, не является препятствием для вскармливания грудью, при условии, что женщина будет регулярно опорожнять грудь, чтобы не прекратилась лактация. Мать должна заблаговременно сцедить молоко из груди и оставить его, чтобы тот, кто будет присматривать за ребёнком в ее отсутствие, его покормил. Ручные или электрические молокоотсосы можно купить в магазинах товаров для новорожденных или взять напрокат в педиатрических или женских консультациях. Сцеженное молоко должно какое-то время храниться, поэтому молокоотсосы должны быть тщательно вымыты и прокипячены. Молоко нужно слить в прокипяченную, плотно закрытую посуду и хранить до времени кормления ребёнка. Так приготовленное молоко можно хранить при комнатной температуре (15-20°) до 12 часов, в холодильнике (при температуре около 4°) до 2-х дней, в морозильной камере холодильника (при -10°) неделю - 10 дней, а в морозильнике (при -18°) даже до 6 месяцев. Сохраняемое таким образом грудное молоко не нужно кипятить перед кормлением ребёнка. Достаточно подогреть его до температуры около 37°. После размораживания молоко нельзя вновь замораживать, поэтому лучше хранить его в небольших емкостях.