Опыт дурака-2. Ключи к самому себе

Две подруги встретились на работе:

— Ты чего такая мрачная с утра?

— Да сон гадкий приснился.

— Расскажи!

— Приснилось, что ко мне в квартиру пришли Брюс Уиллис и Бред Питт и начали драться из-за меня с моим мужем.

— Так это же мечта, а не сон!

— Какая мечта? Мой муж их побил, гад такой!

Бывают же такие су…дарыни! Муж победил, а она недовольна! Это же кошмар, согласны, мужики?!

И вот наболевший вопрос — сколько часов надо спать, чтобы кошмары не снились? Сколько спать, чтобы нормально высыпаться?

Пока не проснетесь!

Никогда не надо терроризировать себя. Никогда не надо насиловать. Что скажет прокурор? Изнасилование имеет статью…

4–5 часов — это НЕнормально. Это мало.

Пять часов вам хватит, когда вам будет 90 лет. Старики очень легко спят, очень неглубоко.

А сейчас ваш организм должен отдыхать. Никогда не надо создавать своему телу излишний износ. Ни в коем случае не надо этого делать. Хорошо?

Следите за своим самочувствием, чтобы не было раздражительности.

Значит, желательно минимум 6–8 часов.

Уважаемые дамочки, если вы желаете, чтобы кожа вашего лица была гладкой, вам придется чуть-чуть побольше спать. Вы всегда будете очень хорошо выглядеть. Почему?

А потому, что от сна вы опухаете, и ваши морщины моментально разглаживаются, хотя и временно!

Продолжаем?

Среди вас есть жаворонки и есть совы.

Есть те, кому необходим дневной сон, есть те, кому он строго противопоказан.

Есть такие люди, кому лучше спится головой на юг, а есть такие, кому — на север. Но ведь есть еще запад и восток. И еще юго-запад, северо-восток и так далее.

Есть мужчины и женщины, для кого непременным условием хорошего сна является то, что называется «спать в обнимку». И напротив, есть такие люди, которым исключительно важно иметь собственную индивидуальную персональную кровать, подушку и одеяло.

Посмотрите сколько различных вариантов! Сколько возможностей поискать, поэкспериментировать.

Продолжите, пожалуйста, сами!

Пусть это будет Вашим домашним заданием на ближайшие несколько месяцев.

И проявите, пожалуйста, фантазию в своих поисках! Уж поспать-то мы все не дураки, правда, ведь? Вот и экспериментируйте себе на здоровье, найдите свой оптимальный вариант.