Опыт дурака

Животные очень часто пьют, согласны? А человек отвык от приема воды. Мы с Вами отучились не только от хорошего питания, но в том числе и от ощущения жажды.

Обратите внимание на детей. Хоть в Москве, хоть в Сибири, хоть где – они всюду воду пьют. Согласны? Возьмите себе на вооружение, особенно те, кто живет там, где холодно.

Потому что, когда жажда очень слабая, концентрация мочи в мочевом пузыре высокая, и склонность к мочекаменным заболеваниям увеличивается до 100 %. Учтите это, пожалуйста.

Рекомендация всем: пьем воду!

Какое количество воды необходимо выпивать в день? Не надо вливать в себя до тех пор, пока в реанимацию попадете, узнайте у какого-нибудь своего знакомого доктора, сколько воды человеку нужно в день.

150–200 г по утрам – это обязательно!

Вода должна быть горячая. И не кипяток, не обжигающая, а чтобы приятно! Такой температуры, чтобы Вы могли пить эту воду небольшими глотками.

Такая вода, попадая в рот, моментально всасывается через слизистую оболочку рта, ее даже глотать не приходится. И в организме временно наступает повышенная водная чистота.

Теплая вода вызывает тошноту и отвращение, и вместо того чтобы насыщать Ваше тело чистой водой – прямиком направляется в мочевой пузырь.

А холодная вода вообще дает спазм, и все внутренние силы тратятся на ее согревание.

Через некоторое время дополнительного употребления горячей воды появится интересная тенденция. Вы сначала сходили в туалет, затем выпили стакан воды, и через пять минут Вы снова мчитесь в туалет. То есть происходит обновление водного состава организма!

Скажите, дорогой читатель, Вы загорали в этом году? И как? Наблюдали за собой? Романтические мысли закопошились? Теперь Вам придется каждый год получать солнечные ванны. В обязательном порядке. Но об этом подробно мы с Вами в другой главе поговорим.

Это прекрасное средство для укрепления здоровья, хотя им многие пренебрегают. Как говорит восточная пословица: «Ту речку, которая возле нас течет, мы не ценим».

А теперь, дорогой читатель…

Домашнее задание

1. Вы должны начать тренировать свое тело порядка 10 часов в неделю. Подойдут разные формы спорта – бег, легкая атлетика, гимнастика, можно взять йогу, цигун, ушу.

Выберите упражнения, которые Вам подходят, и приступайте. Результаты заносите в дневник. Если не знаете, что взять – подскажу Вам несколько проверенных вариантов.

В моей книге «Опыт дурака» есть суставная гимнастика с начинкой.

В книге под названием «Победи болезни силой духа» (ранее издавалась как «Тренировка тела и духа») Вы также сможете найти много полезного.

Еще в книге «Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов», которую Ваш почтенный слуга поддерживал, есть комплекс упражнений «Жим Лам» – тибетских оздоровительных техник.

В общем, в срочном порядке приступайте к выработке дополнительной энергии и здоровья!

2. Найдите три дела, которыми бы Вам было в радость заниматься, если бы Вы имели три горы и один холмик долларов, и все крупными купюрами. Внимательно смотрите в эту сторону, эти дела – ключ к Вашему будущему бизнесу.

3. Займитесь пропаркой Вашей постели. Один раз в две недели.

4. Водные процедуры. Исследуйте, как на Вас влияют разные виды обливаний. Найдите то, что повышает Ваш тонус. Делайте каждое утро обтирания влажным вафельным полотенцем или обливания, тонизирующие Ваш организм.

5. В дневное время используйте кремы для защиты Вашей кожи от высыхания.

6. Начните закаливать кровеносную систему, посещайте два раза в неделю баню или сауну.

7. Найдите и опробуйте методики чистки организма, в первую очередь печени. Наблюдайте за изменениями.

8. Делайте дыхательные упражнения.

9. Принимайте утром стакан горячей воды натощак. Днем тоже пейте воду.

10. Принимайте солнечные и воздушные ванны. Но в меру, без фанатизма.

Все результаты отмечаем и заносим в дневник!

Чтобы противостоять лености, нужна высокая эмоциональность, высокая энергичность. Через волю, через разум нужно вкладываться в свое тело! И тогда через какое-то время тело станет давать дополнительную силу, дополнительную уверенность, дополнительную бодрость. И Вы почувствуете, что Вы сильнее всех.