Основы нейротрансформинга или психотехнологии управления реальностью

• Я __________, имею достаточно сил и знаний, чтобы поверить в эту очень важную для меня мысль.

Жить легко и интересно. (Ерунда! Я даже не могу себе этого представить!)

• Я __________, теперь представляю себя как человека, который живёт легко и интересно.

Жить легко и интересно. (Вздор! Моя жизнь — это настоящая каторга!)

• Я __________, отныне уверен в том, что моя жизнь

приносит мне удовлетворение и радость.

И так далее, и тому подобное — до тех пор, пока отрабатываемое вами убеждение «Жить легко и интересно» не «укоренится» в достаточной степени в вашем бессознательном.

Что ещё? Да так — несколько советов по поводу работы с аффирмациями, которые можно назвать техникой усиления аффирмирования. Привожу эти советы в несколько отредактированном варианте.

1. Работайте с одной или несколькими (или со всеми сразу) аффирмациями ежедневно. Наилучшее время — перед сном, перед началом дня (сразу после пробужденияили когда вы тревожитесь. Продолжайте работать с аффирмациями до тех пор, пока они не будут устойчиво интегрированы. О том, что это произошло, вы поймёте по уверенно-положительным ответам вашего бессознательного на вводимую аффирмацию.

2. Выключите ваше имя в аффирмацию. Пишите и/или проговаривайте аффирмацию по отношению к себе в первом, втором, третьем лице, например:

«Я __________ верю, что жизнь вполне может быть лёгкой и приятной».

«Ты __________ веришь, что жизнь вполне может быть лёгкой и приятной».

«Он __________ верит, что жизнь вполне может быть лёгкой и приятной».

3. В дополнение к «листу аффирмаций» запишите аффирмирующие утверждения на кассету и слушайте её всегда, когда можете (например, за рулём).

4. Сделайте своей постоянной практикой проговаривание аффирмаций вслух перед зеркалом. Продолжайте говорить до тех пор, пока не почувствуете себя расслабленно или пока не увидите соответствующие аффирмации выражения своего лица.

5. Наконец, везде, где только можно, просто проговаривайте аффирмации самому себе — особенно, если вам не хочется писать. Это «сработает», хотя именно написание аффирмаций наиболее эффективно, ибо при этом задействуется очень большой спектр чувств, мыслей и эмоций.

И, наконец, последнее — другие варианты эффективного и приятного использования аффирмаций [22].

Доказать аффирмации логическим образом.

Использовать письменные или отпечатанные её повторения без ответов.

Применять письменные или отпечатанные повторения аффирмации с ответами.

Занести её на карточку и носить эту карточку в своём бумажнике.

Сделать татуировку аффирмации на обратной стороне руки.

Создать знак аффирмации и поставить его на видное место.

Записать аффирмацию на магнитную ленту.

Представить себе аффирмацию наглядно.

Отрабатывать аффирмацию в разговоре.

Скажите её тому, кто согласен с ней.

Скажите аффирмацию тому, кто не согласен с ней.

Скажите её самому себе в зеркале.

Скажите аффирмацию Богу или изображению Христа, Будды, Вашего гуру и т. д.