Особенности русской бани

Под воздействием горячего пара происходят определенные изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Он раздражает кожный покров, от которого в нервный центр поступают сигналы, а тот, в свою очередь, «руководит» циркуляцией крови в организме. Кровь поступает в мышцы и кожу, по расширенным капиллярам направляется к периферии.

При этом заметно облегчается работа левого желудочка и левого предсердия, улучшается транспорт крови по артериям, увеличивается число сердечных сокращений. Кроме того, устраняется застой крови в малом и большом кругах кровообращения.

Ткани начинают поглощать больше кислорода, за счет чего приходят в норму обменные процессы в клетках.

Благодаря высокой температуре усиливается потоотделение, а повышенная влажность увеличивает нагрузку на сосуды. Это приводит к изменению давления крови. У тех, кто страдает гипотонией, оно повышается. Для сохранения хорошего самочувствия им показаны контрастные процедуры. Люди с начальной стадией гипертонии, как правило, хорошо переносят баню.

Совет

Если у вас имеется какое-либо заболевание сердечно-сосудистой системы, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем отправляться в баню. Но, даже получив медицинское разрешение, соблюдайте осторожность. Находитесь в парной не более 3–4 минут за раз, не делайте более 3 заходов. При какой-либо сосудистой патологии остерегайтесь контрастных воздействий на организм, например воздействия после парной холодной водой или снегом. Ощутив стеснение в области сердца, боль, сдавление за грудиной, сильное сердцебиение, покиньте баню и обратитесь к врачу.

Показания к лечению баней:

— вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы;

— гипертония в транзиторной стадии;

— гипотония.

Противопоказания к лечению баней:

— выраженный церебральный атеросклероз;

— гипертония, сопровождающаяся повышением систолического артериального давления до 220 мм ртутного столба и выше, диастолического давления до 120 мм ртутного столба и выше;

— инфаркт миокарда;

— ишемическая болезнь сердца со стенокардией;

— общий атеросклероз;

— органические изменения в сердце;

— острые стадии сердечно-сосудистых заболеваний.

Банные рецепты при гипотонии

Отвар банный, нормализующий кровяное давление

Листья и цветочные корзинки татарника колючего сушеные — 1 часть

Плоды боярышника обыкновенного — 1 часть

Корни валерианы лекарственной — 1 часть

Корни цмина песчаного — 1 часть

Корни левзеи сафлоровидной — 1 часть

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, залить кипятком, поместить на слабый огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить 45 минут, после этого снять с огня, дать остыть, процедить и применять в бане для поливания камней.

Совет

Во время банных процедур гипотоникам рекомендуется принимать сок сельдерея (по 1–2 ч. л. 2–3 раза), настойку боярышника, лимонника или корня женьшеня (15 капель на 1 ст. л. воды однократно), а также настойку заманихи высокой (корни растения измельчите, залейте спиртом в соотношении 1: 5 и дайте настояться в течение нескольких дней в темном месте, готовое средство принимайте по 15 капель на 1 ст. л. воды). Эти натуральные препараты улучшают сон, повышают работоспособность, снимают напряжение и усталость.

Банные рецепты при болях в сердце

Отвар банный успокаивающий с плодами тысячелистника

Корни валерианы лекарственной — 1 часть

Трава пустырника обыкновенного — 1 часть

Плоды тысячелистника обыкновенного — 1 часть

Вода — 500 мл

Указанные растительные ингредиенты измельчить, соединить, 25 г сбора залить кипятком и варить при слабом кипении под крышкой 45 минут, после чего дать остыть, отвар процедить и использовать для поливания камней. Также его можно пить в бане по 100 мл 3 раза.

Отвар банный с листьями ландыша

Листья ландыша майского — 15 г