Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

Меняют билеты и летят обратно, чтобы работать, работать и еще раз работать. И таких людей очень много, особенно среди успешных людей. Да они и сами об этом часто говорят, послушайте их интервью.

Только они говорят об этом как о личностной особенности, однако это не что иное, как личностная проблема. Такой паттерн поведения, к сожалению, ведет к плачевным результатам в виде инсультов, инфарктов и других серьезных болезней.

И я еще раз вам напомню, что главный принцип жизни человека — его психологическое и эмоциональное неразрушение. А образ жизни не умеющих отдыхать людей в итоге приводит как раз-таки к разрушению. Если вы такой человек, подумайте об этом.

Возможно, есть смысл что-то поменять? Если хотите справиться с тревожностью, вам нужно идти в работу с психологом, в терапию. По-другому из состояния тревоги выйти сложно. Бессознательные сценарии будут тянуть вас обратно.

Эмоциональная часть человека

Говоря про психологию человека, нельзя не затронуть тему эмоциональной части его личности. Это одна из центральных тем, наряду с темой когнитивной части мыслительного процесса.

Когнитивная часть — это про то, что человек может делать сознательно, а эмоциональная часть — про происходящее бессознательно. Про то, что человек чувствует. Бессознательное делится на ощущения, эмоции, чувства. В целом все это называется переживаниями.

Эмоциональной частью мышления мы не можем управлять сознательно. Если вы задумаетесь, то поймете, что любая жизненная ситуация вызывает в вас эмоциональный отклик. Причем вы не думаете о том, что именно вам чувствовать — реакция происходит автоматически. Мышление так работает, поскольку эмоциональные реакции — это тоже следствие бессознательных сценариев деятельности психики.

Сейчас очень многие говорят про управление эмоциями. Однако эмоциональной частью человека управлять очень сложно. На самом деле практически невозможно. Только очень высокодуховные люди, использующие различные религиозные практики, говорят, что могут полностью контролировать свои чувства. Йоги, например. Но это отдельная тема для разговора. Обычный среднестатистический человек, который не учился управлять своими эмоциями специально, управлять ими не может. Переживания появляются сами по себе.

Есть два типа работы с эмоциями: работа «в моменте» с теми эмоциями, которые уже появились, и превентивная работа человека над собой и своим мышлением.

Например, когда человек начинает волноваться, он может глубоко дышать и успокаиваться. Это работа первого типа — с теми эмоциями, которые уже появились. А когда мы понимаем, что скоро попадем в ситуацию, которая вызовет у нас волнение, и заранее настраиваемся и подготавливаем себя, — это работа превентивного типа. Обычно она ведет к тому, что эмоциональный отклик становится другим, не таким ярким или разрушительным.

Не важно, что именно вызывает чувства — бытовые события, коммуникации с другими людьми или еще что-то.

Если мы озадачиваемся тем, что вызывает у нас эмоции и чувства, то мы можем с собой работать. Психология человека подвижна, изменчива. Но меняется она не за один день. Для изменений психологии нужно время, точно так же, как время требовалось и для ее формирования.

Что-то понять и решить для себя мы можем быстро, а вот для того, чтобы изменился внутренний эмоциональный отклик, потребуется время. Но про изменение психологии человека мы подробно поговорим чуть позже, а пока же вернемся к теме раздела.