Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

Чтобы хорошо узнать себя, надо познакомиться со своими ощущениями. Для тренировки ума и расширения внимания мы проводим коллективные медитации. Их выкладываем в открытый доступ [138], чтобы каждый желающий мог воспользоваться и внести свою лепту в общее дело. Здесь работает правило 1+1=11.

Насколько это важно и мощно работает, я убедился на своем опыте проведения коллективных медиаций. Даже когда энтузиастов собирается от 5 до 40 человек, это приводит к активизации личных изменений жизни и в жизни города. К нашим коллективным медитациям подключаются люди из других городов и даже стран.

Подобные акции проводят и в других городах, и в других странах. Есть примеры зафиксированных изменений при коллективных медитациях.

Анализ с помощью временных рядов ежемесячных данных о преступности в Мерсисайде и численности группы практикующих программу ТМ-Сидхи с 1987 по 1993 год показывает, что в марте 1988 года, когда размер группы превысил пороговое значение Эффекта Махариши – корень квадратный из 1 % населения – уровень преступности снизился на 13,4 %.

С марта 1988 по 1992 год преступность в Мерсисайде стабильно оставалась низкой, в то время как общенациональный уровень преступности вырос за этот период на 50 %. Мерсисайд был единственным муниципальным районом, в котором наблюдалось снижение преступности за этот период.

В 1993 году размер группы уменьшился до уровня менее порогового значения Эффекта Махариши, что сопровождалось возобновлением тенденции к росту преступности [139].

–

Одним из пионеров исследования воздействия медитации на здоровье человека был кардиолог Герберт Бенсон из Гарвардской медицинской школы.

В результате данных исследований было обнаружено, что даже сильно упрощенная форма медитации оказывает устойчивое положительное влияние на физиологию, выражающееся в изменении ритма сердца, улучшении обмена веществ и частоты дыхания.

Выход в 1975 году в свет его книги «Реакция релаксации» (The Relaxation Response) стал первой апробацией медитативной практики учеными-медиками и способствовал росту клиник, занимающихся проблемами снижения стресса на рабочих местах, в больницах и других местах [140].

–

Известный психолог, научный журналист Гоулман Дэниел, кратко описывает результат этих исследований: «Во время медитации на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающем за переживание счастья, повышалась на 700−800 процентов! У обычных испытуемых, участвовавших в исследовании добровольцев, которые лишь недавно начали медитировать, активность той же области мозга возрастала всего на 10−15 процентов» [141].

Представляете, сколько пользы можно будет принести человеку, сообществу или делу, если соберутся единомышленники на медитацию, посвященную решению конкретного вопроса?

Правильные взаимоотношения начинаются с себя. Эрих Фромм как-то сказал: «Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви».