От сомнений к определенности. Опыт врача

Поэтому во время беременности женщине нужно быть особенно внимательной, ибо внутри нее развивается новая жизнь. Любые негативные эмоции – ссоры с мужем, конфликты с соседями или расстройство по иному поводу – разрушают и отравляют психологическое здоровье ребенка. Еще не родившийся ребенок перенимает предрассудки матери»[18].

Очень часто работа родителей над собой оказывается решающей, как в том примере, который приводит Фрэнсис Уикс в своей книге «Внутренний мир ребенка»[19]. К ней на консультацию пришла отчаявшаяся мать, от которой ушел сын. Она посвятила ему всю жизнь, делала для него все, что было в ее силах, и никогда не жила для себя. Мать была на грани самоубийства, и только слабая надежда на то, что сын может вернуться и нуждаться в ее помощи, удерживала ее от решительных действий. Она обратилась к психоаналитику, и по истечении сложного для нее периода, в течение которого она много работала со своими снами, на одном из сеансов наступил момент, когда она вдруг изменилась. В одночасье ей стало ясно, что она может и должна жить собственной жизнью. Она сказала: «Я начинаю жить сначала, даже если я никогда его больше не увижу. Горе мое останется со мной, но жизнь, которую я начинаю с этого момента, – это моя жизнь». Сеанс подходил к концу, и часы пробили 12. Три дня спустя женщина получила письмо, датированное днем ее решения. Там было написано: «Дорогая мама, я сижу сейчас на холме за три тысячи миль от тебя. Только что я услышал, как часы пробили десять, и страх, который всегда преследовал меня, вдруг рассеялся. Я возвращаюсь домой». Его десять часов во временной зоне матери были двенадцатью.

ПОМНИТЕ – ВСЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ К ВАМ БУМЕРАНГОМ!

Это лишь одна из моих любимых фраз. Их много:

– Будьте внимательны к тому, что вас окружает. Вокруг – подсказки.

– Не прерывайте человека, когда он вам что-то рассказывает. Он может сказать вам больше, чем вы собирались узнать, или предложить больше, чем вы собирались предложить.

– Не мешайте людям делать ошибки. Их ошибки – их путь познания.

– Постарайтесь обернуть все в шутку. Избегайте ссор, но уважайте свое личное пространство и научитесь говорить «нет», тогда «да» обретает смысл.

– Если что-то не получается сразу, может, еще не пришло для этого время?

– Не жалейте о том, что сделано. Осмыслите, сделайте выводы и идите дальше.

– Не оправдывайтесь. Если вы будете оправдываться, найдется кто-то, кто будет вас обвинять.

– Будьте требовательны к себе и снисходительны к окружающим.

– Не упрекайте, не укоряйте, не унижайте ни себя, ни других.

– Вспоминайте о Маленьком Принце: проснись и убери свою планету, в нашем случае тот маленький участок планеты, который мы занимаем.

И еще несколько моих любимых советов:

– Улыбайтесь! Просыпайтесь сквозь улыбку! Пританцовывайте! Войдите в образ!

– Делайте всегда чуть-чуть больше, чем можете и чем от вас ожидают!

– Найдите то, что вам интересно – и вперед!

– Научитесь видеть и предвкушать мгновение! Наслаждайтесь процессом жизни!

– Делайте то, что нравится, будьте с теми, кто вам нравится. Делайте все радостно и легко!

– Не паникуйте! Напомните себе, что утро вечера мудренее.

– Никогда не критикуйте себя и других, не оправдывайтесь, не жалейте о сделанном! Совершив ошибку, спокойно проанализируйте, извлеките нужный урок и забудьте!

– Все самое лучшее еще впереди!

«Нужно быть здесь и сейчас» – этой фразой сейчас никого не удивишь. Но действительно, зачастую мы бываем как бы «вне зоны действия сети». Если вы не здесь, то можете пропустить что-то важное, требующее вашего участия. Не спите! Очнитесь! Мы многое делаем автоматически, как роботы. Руки делают, а голова и сердце закрыты. Значит, что-то должно случиться, чтобы нас разбудить. Поэтому время от времени встряхивайте себя, проверяйте, спите наяву или же бодрствуете. Слушаете ли вы, когда вам что-нибудь рассказывают или механически киваете головой? Когда вы за рулем, осознаете ли вы, где находитесь, возвращаясь домой, или вдруг оказываетесь в своем гараже на автопилоте? Читая книгу, помните ли вы, что было три страницы назад?

Очень важно реагировать на подсказки, которые даем себе мы сами, не осознавая этого. Наше физическое тело – наш самый большой друг. Оно всегда дает нам знать, когда возникают проблемы, когда мы ошибаемся, когда поступаем неправильно, когда что-то идет не так. Все наши болезни, недомогания, даже укусы насекомых – это сигналы о том, что пора что-то изменить в своей жизни, пересмотреть отношение к чему-либо, поработать над собой. Прислушивайтесь к своему телу. Наше тело – это драгоценный сосуд, который нуждается в бережном отношении и наполнении только самым лучшим: пищей, мыслями, эмоциями. Так тонок мир вокруг! Помню, когда я занималась очень тяжелыми больными, я заметила, что они выздоравливают, когда близкие сочувствуют, верят и хотят, чтобы больной выздоровел. Эти невидимые волны витают в воздухе, которым мы дышим. Жизнь вносит свои коррективы. Природа не выносит пустоты.