Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

И подобные примеры встречаются сплошь и рядом, не только среди знаменитостей, но и в обычной жизни. Например, замечено, что деревенские женщины в возрасте за 60 гораздо здоровее и активнее своих городских сверстниц. Конечно, свежий воздух и благоприятная экологическая обстановка играют в этом свою роль, но дело ведь не только в этом. Основная причина бодрости деревенских «старушек» – их постоянная занятость. По сути, достигнув пожилого возраста, они не считают, что их трудовая деятельность окончена, – на них, как и в молодости, хозяйство, дом, скотина, огородные и полевые работы. И они постоянно в движении, в деле, в то время как городские дамы старшего возраста в большинстве своем проводят время на скамейках перед подъездами или наедине с телевизором.

Так что не вызывает сомнения, что только положительный психологический настрой и активные жизненные позиции позволят нам продлить молодость на многие годы.

Как же нам найти такой настрой, как отказаться от привычного образа жизни, привычных жалоб на болячки и недомогания и сохранить здоровье?

Это и просто и сложно. Простота заключается в том, что ничего нового изобретать не нужно, достаточно просто заниматься тем, что отвечает нашим желаниям и потребностям. А вот сложность – как заставить появиться желание действовать, жить полной жизнью, как преодолеть лень.

Могу предложить простой способ: возьмите лист бумаги, разделите его на 2 части. В левой части опишите все положительные стороны активного и деятельного образа жизни, а в правой – все положительные стороны обычной, пассивной старости.