Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном

Фантомные уведомления — то же, что фантомные вибрации, но в отношении уведомлений.

Цифровая детоксикация — периодический отказ от гаджетов.

Цифровой шаббат (или телефонный шаббат) — отказ от гаджетов на сутки.

Об авторе

Кэтрин Прайс — научный журналист, лауреат нескольких профессиональных наград за свои научно-популярные тексты. Ее статьи публиковались в изданиях: The Best American Science Writing, The New York Times, The Washington Post Magazine, Los Angeles Times, San Francisco Chronicle, Popular Science, O: the Oprah Magazine, Men’s Journal, Parade, Salon, Slate, Outside и других. Ее предыдущие книги — Vitamania: How Vitamins Revolutionized the Way We Think about Food («Витамания. История нашей одержимости витаминами»), 101 Places Not to See Before You Die («101 место, которое лучше не видеть»), Mindfulness: A Journal («Осознанность. Дневник») и The Big Sur Bakery Cookbook («Выпечка ресторана Big Sur. Кулинарная книга»). Вы можете больше узнать о ее работе (и связаться с ней) на сайтах catherine-price.com или howtobreakupwithyourphone.com. Она живет в Филадельфии, ее учетная запись в Twitter — @catherine_price (но она нечасто его проверяет).

МИФ Саморазвитие

Все книги по саморазвитию на одной странице: mif.to/samorazvitie

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/letter

•  #mifbooks

•  #mifbooks

•  #mifbooks

•  #mifbooks

Над книгой работали

Руководитель редакции Артем Степанов

Шеф-редактор Ренат Шагабутдинов

Ответственный редактор Светлана Мотылькова

Литературный редактор Эльвира Сабирова

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Александр Калашников

Верстка Вячеслав Лукьяненко

Корректоры Лидия Киселева, Наталья Мартыненко

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2020

Эту книгу хорошо дополняют

• Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

• Магия утра

Хэл Элрод

• Тишина

Тит Нат Хан

• Эссенциализм

Грег МакКеон

• Книга ленивого гуру

Лоуренс Шортер