Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

• Я часто чувствую себя опустошенной от заботы о нуждах всех остальных.

• Я обнаруживаю, что слишком много вкладываю в отношения.

• Если кто-то дает мне, я чувствую необходимость немедленно уравновесить это или дать еще больше.

• Мне неловко, когда кто-то делает мне комплименты.

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вариантов, возможно, у вас есть блокировка в получении и подсознательные защитные механизмы, которые мешают вам получать открыто.

Дарение и получение – это звенья одной цепи, полярности одного и того же спектра. Вы не можете иметь одно без другого. У вас может быть вера в то, что дарение является проявлением щедрости, и это так, но вам также нужно добавить веру в то, что щедрость проявляется и умением получать. Если вы не получаете, вы лишаете кого-то возможности соединить цепь, и поток между вами двумя останавливается.

Одна из причин, по которой вы можете испытывать трудности с получением, заключается в том, что вы можете путать получение с дарением. Быть берущим имеет негативную коннотацию, с которой вы не хотите ассоциироваться. Важно, чтобы вы поняли разницу между ними.

Берущие «берут» без всякого намерения отдавать взамен, ну, если только в этом нет чего-то для них.

Получатели не имеют планов или не мыслят по-деловому. Вместо этого они понимают поток энергии, текущий между двумя людьми, когда происходят дарение и получение, с сознанием, созданным в изобилии и любви, а не в недостатке. Человек получающий принимает то, что ему дают, потому что считает себя достойным этого.

Некоторые дополнительные объяснения, почему вы можете сопротивляться получению:

Вы хотите контролировать. Как мы уже говорили, получить – значит стать уязвимым, а уязвимость может вызвать страх. Находясь в позиции дарения, вы испытываете чувство контроля (это вы делаете одолжения, вы тот, кто заботится, вы тот, кто доказывает, насколько незаменим). Отказываясь принимать, вы думаете, что поддерживаете позицию власти, которая может питать ваше эго, но не вашу душу.

В глубине души вы не чувствуете себя достойной любви. Ваш логический ум знает, что вы хотите и заслуживаете любви, но у вас есть подсознательное убеждение, что вы недостойны. Оно может материализоваться в форме саботажа здоровых отношений и цепляния за людей, которые усиливают ваше чувство недостойности. Делает ли кто-то вам комплимент, дарит подарок или проявляет доброту, вы не можете принять это. Вы можете развить в себе способность притворяться благодарными, но в глубине души не чувствуете, что заслуживаете любви, поддержки или подарка. Вы можете затушевать это, отклонить или отвергнуть.

Это защитный механизм от слишком близких с кем-то отношений. Для углубления отношений должна быть связь, а чтобы была связь, должен быть поток как дарения, так и получения. Думайте об этом как о цепи: если вы только даете или только получаете, вы разрываете соединение. Когда вы блокируете получение, вы блокируете связь, что не дает вам сблизиться с кем-то. Если вы обнаружите, что вам трудно получать, спросите себя, не в том ли дело, что вы на самом деле боитесь подпустить кого-то слишком близко к себе.

ДАРЕНИЕ И ПОЛУЧЕНИЕ – ЭТО ЗВЕНЬЯ ОДНОЙ ЦЕПИ, ПОЛЯРНОСТИ ОДНОГО И ТОГО ЖЕ СПЕКТРА. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИМЕТЬ ОДНО БЕЗ ДРУГОГО.

Как начать получать любовь в ее многочисленных формах

Вы не превратитесь в одно мгновение из чрезмерно заботливого человека в добросердечного получателя. Если вы не могли получать большую часть своей жизни, вам нужно будет нарастить мышцы для получения. Хорошая новость в том, что вы можете практиковаться… и это весело!

УПРАЖНЕНИЕ: начните с принятия комплиментов

Когда кто-то делает вам комплименты, вы уклоняетесь, возражаете или преуменьшаете? Например, если кто-то говорит: «Мне нравится ваш наряд!», вы отвечаете: «О, это старая вещь. Купила ее на распродаже». Или если кто-то положительно о вас отзывается: «Вы были великолепны в этой презентации сегодня!», вы отвечаете: «Правда? Я так нервничала и начала в спешке».

В следующий раз, когда кто-то сделает вам комплимент, сопротивляйтесь своему желанию преуменьшить и отклонить его. Вместо этого выполните следующие действия:

• сделайте паузу, чтобы принять слова;

• послушайте, что говорят;

• почувствуйте за словами любовь и позитивность;

• выразите свою благодарность и примите комплимент.

Даже если вы не хотите получать комплимент, первый шаг – это сказать «спасибо». Чем больше вы практикуете, тем легче становится это сделать. Скоро комплименты будут даже приятны!

УПРАЖНЕНИЕ: обратите внимание на свою склонность отдавать сразу же, чтобы «уравновесить ситуацию»