Читаем Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» полностью

После занятия мы отловили Сивого и заставили поделиться тайной. Разгадка была проста. Саня объяснил, что надо попадать в такт с качкой. Волна и коробка (корабль) вверх – забрасываем ноги на перекладину, волна вниз – пережидаем момент. Все просто. Этот случай дал мне возможность осознать принцип гравитационной горки. Если он подходит для работы на перекладине, то почему бы не использовать его в бою. А Сашу Сивакова с тех пор почему-то стали с уважением называть «морской креветкой».

Принцип «Шахматы»

Принцип «Шахматы» тесно связан с правилом «Гравитационная горка». Соответствующие навыки всегда применяются совместно.

Принцип состоит в том, что вы должны стремиться занять место противника, «приподняв» и сдвинув его. Так происходит в шахматной партии, когда одна фигура бьет другую, при этом обязательно занимая клетку «съеденной». Как видите, описание принципа заняло немного места. Но! Это не умаляет его важности. Он напрямую связан с захватом БПП и инициативы. Поэтому принцип «Шахматы» необходимо уяснить и обязательно использовать.

Принцип «Пара Сил»

Принцип отражает суть существования материального мира, выраженную в формуле единства и борьбы противоположностей. С практической точки зрения это означает следующее: на противника необходимо воздействовать как минимум парой Сил, разнонаправленных и приложенных на разных уровнях.

Возьмем конкретный пример. Предположим, вы вознамерились сделать залом головы противника спереди. Все сделали правильно: захватили БПП, свои руки, сжатые в кулаки, наложили на области скуловых костей оппонента, соответственно, справа и слева. Начинаем давить. Вроде пара Сил, действующих в противоположных направлениях, а эффекта нет. Наоборот, мы еще и стабилизировали положение противника, и он уже готов дать отпор. Что не так? Надо прикладывать усилия на разных уровнях. Одну Силу направить по касательной (под углом 45°) над ухом, а другую – навстречу первой, но уже по вектору нижней челюсти (фото 82).


Фото 82. Применение принципа «Пара Сил»: а

– неправильное, б – правильное


Результат не заставит себя ждать. Особенно если выполнить движение за счет волны тела и двух встречных импульсных ударчиков в означенные локусы. Всегда действуйте в соответствии с принципом «Пара Сил».

Принцип «Земля – Небо»

Этот принцип работает в совокупности с другими и обеспечивает успешное выведение противника на одну ногу, то есть в дугу, а также облегчает захват головы и шеи оппонента из позиций «П» и «Т».

Принцип заключается в следующем: во время прохода за спину противника с одновременной обработкой корешковых точек ближняя к вам сторона (плечо, рука) тела оппонента «грузится» вниз («Земля»), а дальняя – вверх («Небо»). При таком воздействии происходит сложноплоскостное выведение противника в дугу. Он не только прогибается назад, но и перекашивается набок, что в значительной степени снижает его способность к сопротивлению. К тому же голова и шея противника буквально сами ложатся к вам в руки, что сокращает время выполнения приема и затраты энергии (фото 83).


Фото 83. Принцип «Земля – Небо»


Целесообразно рассмотреть два вида загрузок: верхнюю и нижнюю.

Загрузка – это процесс прикладывания к противнику вашей дополнительной строго дозированной (до 30 % максимального усилия) Силы, соответствующей главному направлению течения Силы противника, то есть по его позвоночному вектору (вверх или вниз).

Нижняя загрузка, или загрузка вниз, применяется постоянно, так как ее направление совпадает с гравитационной Силой Земли, которая и так тянет нас все время вниз. Процесс загрузки вниз начинается сразу во время инициации контакта с противником. Загрузка выполняется посредством рывка или плавного натяга, удара или давления. Может быть использована любая часть вашего тела, участвующая в данный момент в инициации контакта и обработке противника.

Например, вам удалось пройти на первую корешковую точку атакующего противника и сформировать на ней захват в виде якоря. Сразу же, одновременно с общим захватом БПП, вы локально расширяете руку своего Ведогона в месте захвата, замыкая БКЦ и осуществляя одновременно загрузку вниз и выведение в «шнек» (соответствующий принцип рассмотрен далее). Это же действие можно произвести в корешковую точку оппонента, используя правило Волкова.

Загрузки вверх и вниз по отдельности применяются крайне редко. Обычно они используются одновременно или поочередно. «Чистая» загрузка вниз – так называемый сбив, который редко применяется, требует значительных усилий и умения создавать локально жесткие конструкции.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Теория и методика детско-юношеского дзюдо
Теория и методика детско-юношеского дзюдо

Пособие посвящено основам теории и методики детско-юношеского дзюдо. Раскрываются основные положения теории построения спортивной подготовки и методические основы организации спортивной деятельности дзюдоистов 10–16-летнего возраста. Приводятся современные подходы к комплексной оценке физической подготовленности дзюдоистов. На основе исследования личностно-характерологических особенностей дзюдоистов предложены рекомендации к оптимизации их учебно-тренировочной деятельности. Представлены материалы экспериментальных исследований содержания профессиональной деятельности тренеров-преподавателей по дзюдо и основы профессиональной ориентации молодежи на педагогическую профессию.Пособие разработано для студентов вузов физкультурного профиля, тренеров-преподавателей, спортсменов-дзюдоистов

Василий Борисович Шестаков , Светлана Владимировна Ерегина

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
100 великих спортивных достижений
100 великих спортивных достижений

Есть на планете Земля великое действо, происходящее раз в четыре года и приковывающее к себе внимание почти всех ее обитателей. В одной из стран мира проходят очередные Олимпийские игры, собравшие лучших легкоатлетов, боксеров, пловцов, гимнастов, спортсменов многих иных «специальностей». И миллионы людей живут напряженным ожиданием: какие прежние рекорды падут и какие будут установлены, какие новые феноменальные спортивные достижения поразят мир? Раз в четыре года, но с другим «циклом», проходят чемпионаты мира по футболу. Не забудем и мировые первенства по хоккею, баскетболу, ручному мячу, волейболу, по легкой атлетике, плаванию, боксу, борьбе. Огромный интерес вызывают многие национальные соревнования, таковы, например: розыгрыш Кубка Стэнли хоккеистами НХЛ и футбольные чемпионаты Англии, Италии или Испании.Автор книги о ста великих спортивных достижениях всех времен и народов – В.И. Малов, специалист по истории спорта, писатель и журналист.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг