План Б: жизнь после развода. Часть 1

 Переживая стресс, женщина склонна прокручивать ситуацию в голове снова и снова, что лишает её сна. В свою очередь, нарушение сна влечёт за собой сбой выработки гормонов, ответственных за процессы естественного очищения и обновления организма, и уже через пару недель у женщины стресс в прямом смысле слова на лице: морщины, синяки под глазами, прыщи, нездоровый цвет кожи. Иногда это усугубляется употреблением алкоголя и никотина, которые также не добавляют здоровья.

Уход в позицию «Я – жертва»

 Это очень, казалось бы, логичная и весьма соблазнительная роль, которая не несёт никакого конструктива для Вашей будущей самостоятельной жизни. Особенно подливают масла в огонь подруги, всячески жалея Вас и ругая на чём свет стоит обидчика.

 Будем честны, у позиции «Я – жертва» есть свои выгоды. Но по факту – это отказ от ответственности за себя и то самое пассивное, беспомощное состояние объектности.

«Папа нас бросил»

 Иногда случается так, что женщина как бы присоединяет себя к детям и транслирует им мысль «Папа нас бросил». Такая позиция не полезна как женщине, так и детям. Во-первых, даже на уровне лексики не стоит транслировать мысль, что папа может бросить ребёнка как вещь. Во-вторых, такое объединение мамы с детьми ведёт к превратному пониманию роли матери.

Финансы поют романсы

 Очень чувствительный момент неожиданного ухода мужа из семьи – финансы. Уходя, мужчины обещают содержать бывших жён на прежнем уровне, но спустя пару-тройку месяцев чаще всего забирают свои обещания обратно. Но правда жизни в том, что финансами Вам всё равно придётся заниматься и эту сферу игнорировать нельзя. В вопросе финансов, как известно, важны холодное сердце и трезвая голова, поэтому чем быстрее Вы сможете справиться со своими эмоциями, тем лучше для Вас. Как быть с финансовой стороной вопроса, мы разберём в главе во второй части «Финансы не поют романсы».

 Мы описали явные минусы ситуации, когда ушёл супруг. Но в этой ситуации можно найти и плюсы. Мы понимаем, что с первого прочтения в это сложно поверить, но расширив видение происходящего и осмыслив его заново, Вы точно найдёте для себя бонусы.

Выводы: помните, что неожиданный уход мужа – это самый жёсткий сценарий развода, и то, что Вы сейчас читаете эту книгу, уже большой успех для Ваших будущих изменений.

 Уход супруга из семьи таит в себе много неприятных сюрпризов, так как по прошествии времени начинают вскрываться факты, которые наносят ещё больший урон моральному состоянию женщины: измены, долги, ложь по большим и маленьким поводам. Несмотря на все эти сопутствующие детали необходимость «сломать» брак правильно, тем не менее, сохраняется.

Упражнение № 3

 Упражнение будет полезно и тем, от кого ушёл супруг и тем, кто сам стал инициатором развода.

 Разделите лист бумаги на две части: слева графа минусы, справа плюсы. Напишите свой список минусов развода и перейдите к плюсам этой ситуации. Если трудно начать, то мы предлагаем в качестве примеров то, что написали наши респонденты-женщины:

? дети перестанут видеть наши ссоры;

? если он такой предатель, то это просто счастье, что ненадёжный человек больше не со мной;

? не нужно слушать его ворчание, недовольство, упрёки и насмешки;

?

 не буду готовить и есть с ним его любимые прожаренные и солёные стейки, а можно наслаждаться своей любимой едой;

? наконец-то перестать общаться со свекровью и свёкром, которые мне всегда не нравились;

? я осознала, что все годы брака я подстраивалась под него и жила не своей жизнью, а его потребностями и интересами;

? смогу общаться с кем и когда хочу без контроля с его стороны;

? наконец-то займусь своими хобби;

? я удалила программу Локатор, которую заставил установить муж, чтобы всегда знать, где я. Пусть он теперь такой невидимый поводок своей новой жене наденет. Как по мне, это унизительно;

? меня очень ранило то, что когда я ждала от мужа поддержки, то не получала её. Как ни странно, после его ухода мне стало легче, ведь из моей жизни исчезла ложная надежда.

 Имея перед глазами эти примеры, Вам будет проще составить свой список плюсов.

 Разрежьте список на две части и повесьте листок с положительными сторонами на холодильник или другое видное место. Если смущает, что его увидят дети, то вложите его в ежедневник или книги, которые читаете, в качестве закладки. Такое напоминание о том, ради чего Вы сейчас проживаете этот этап жизни, целебно скажется на Вашем состоянии.

 Список минусов – это то, что предстоит проработать, принять или отпустить. В этом Вам поможет эта книга и, при необходимости, индивидуальная работа с психологом.

Глава 4. БОЙСЯ, МИЛЫЙ, Я С ТОБОЙ: МЕСТЬ И СТАЛКИНГ

 Эта глава будет одинаково интересна и тем, кто был инициатором развода, и тем, от кого ушёл муж. Особенно, если он ушёл к другой женщине и сделал это некрасиво.

Око за око