ПлоХорошо. Окрыляющие рассказы, превращающие черную полосу во взлетную

Однажды Лада набралась смелости и рассказала правду психологу. Это было сложно, потому что стыдно. Лада боялась осуждения, недоумения и непонимания.

– Лада, то, о чем вы рассказали, называется абьюз. Психологическое насилие, – задумчиво сообщила психолог. Она была старше Лады в два раза, и это обстоятельство почему-то вызывало у Лады доверие к ее компетенциям. – Попробуйте, пожалуйста, обрисовать ваши чувства в браке. Когда муж дома, как вы себя чувствуете?

Лада честно ответила:

– Когда муж дома, я чувствую себя выброшенной за борт.

– Вас надо спасать, Лада? И вы ждете, что это сделает муж? Правильно?

Лада посмотрела в окно, пытаясь точнее сформулировать метафору.

– Знаете, что надо делать на судне, если вы, стоя на палубе, увидели, что человек упал за борт?

– Спасать.

– Да, но как? Знаете?

– Как?

– Тот, кто обнаружил тонущего, должен зафиксироваться на месте, закричать: «Человек за бортом!», показывать на него пальцем и не спускать взгляда. Потому что корабль качает, горизонт не стабилен и через минуту, если отвлечься и убежать за спасательным кругом, можно вернуться на палубу, а тонущего уже не найти. Поэтому следует стоять, кричать и показывать пальцем. А спасать будут остальные, не тот, кто кричит. Стратегия такая. Знаете, что будет, если я подам на развод?

– Что?

– Мой муж будет держать меня на мушке своего пальца, и кричать «Человек за бортом!» Только в его голосе не будет ни мольбы, ни паники. Только месть. Он не простит мне ухода. Он будет смотреть на меня, не отрываясь, наблюдая за тем, как я тону.

– Да, но вы же сами, Лада, описали эту стратегию как стратегию спасения. Он ведь вас спасает кажущимся бездействием. Не прыгает за вами, не тянет якорем на дно.

– Вы не поняли. Он смотрит на меня не чтобы спасти, а чтобы убедиться, что я ушла на дно. И не отпустит взгляда, пока не утопит.

– Это же ваша трактовка его взгляда. Вы не можете знать, что он чувствует.

– Могу. Это же он столкнул меня за борт.

Лада и психолог долго смотрели друг на друга.

– Можно я еще раз воспользуюсь вашей морской метафорой для комментария, Лада?

– Да, конечно.

– Примерьте вот такую мысль, как она вам? Не жмет ли? Развод в вашем случае – это не про утонуть. Вы уже на дне. Вы говорите об этом в каждом предложении. Вы «утонули», Лада. Развод – это попробовать «всплыть». Туда, где воздух и можно свободно дышать. Понимаете? Кислород, подачу которого не перекрывают в момент, когда муж входит в квартиру. Невозможно же жить в безвоздушном пространстве брака.

Время сессии подошло к концу. Обычно психолог просит резюме в завершении встречи, уточняет: «С чем уходите, Лада?»

– С чем уходите, Лада? Какую главную мысль уносите с собой?

– Уношу с собой море.

– Море?

– Да. Оно волнуется за меня. Я подумаю о нем.

– Море волнуется раз, – улыбается психолог.

Лада вернулась домой. Влад был в рейсе, и вернуться должен был не скоро, недели через две.

У нее есть время.

Лада поняла важное.

Муж – это не море, как ей показалось в начале любви, а обратная волна. Та самая, которая чуть не утянула ее, маленькую, в свое жерло.

Любовь – это стихия, но стихия не всегда безопасна. Обратные волны, отбойные течения – это скрытые опасности. К ним невозможно подготовиться, ведь когда ты входишь в море, то не можешь знать, какие там, внутри, подводные камни.

Можно и не входить.

А можно входить, зная, что они есть, и просто быть бдительнее.

Не позволять унести себя в открытое море, плыть, сопротивляться, и даже уходя под воду, находить в себе силы бороться.

Лада открыла шкаф и с верхней полки достала чемодан.

Она приняла решение.

В свое время она много читала про обратную волну.

Оказывается, есть правила, которые помогут человеку, попавшему в такое течение, выжить.

Первое – не паниковать. Паника и страх заставляют тратить силы на бессмысленные действия.

Важно успокоиться и понять, что обратная волна – это не воронка, которая утянет на дно, это сильное, но поверхностное течение.

Нельзя сразу плыть обратно к берегу, это самое неправильное действие. Лучше не делать ничего, чем в панике тратить все силы, чтобы грести против волны.

Лада сейчас именно в этой точке.

Она распознала обратную волну, утягивающую ее от спасительного берега, ей страшно, но силы она не растратила, не гребла к берегу против течения, которое сильнее ее.

Плыть следует не в сторону берега, а вдоль него, чтобы покинуть коварную зону, и затем уже направиться на сушу. А не лопатить впустую воду, расходуя силы, при этом оставаясь на месте.

Лада решила действовать. Психолог не права, она не на дне. Она попала в передрягу, с этим сложно спорить, но признать проблему и разработать план – это уже надежда и надежная стратегия всплытия.

Лада обманет обратную волну. Уйдет, не сопротивляясь, в сторону, без открытой конфронтации.

Выплывет.

Кризис – это когда ты хочешь исправить и продолжить. А не когда ты твердо хочешь закончить борьбу, выползти на берег и долго лежать на нем, обнимая песок.