Победа над страхом

Сядь поудобнее. Расслабься и сосредоточься. Закрой глаза.

Представь себе, что ты находишься в каком-то безграничном пространстве. Это пространство твоих мыслей, твоих размышлений. Перед тобой гигантское пространство. Но ты видишь в нем темный островок – это наши страхи и переживания.

Шаг за шагом ты приближаешься к этому островку, все ближе и ближе. Начинаешь различать его мелкие детали: волнения, переживания… Приближаешься еще на один, другой шажок.

Вот ты уже совсем близко. Ты всматриваешься в самый центр своих страхов и переживаний. Что ты там видишь? В самом центре страхов и переживаний ты видишь неподвижность и пустоту. Страх не обусловлен. Он беспричинен. Бояться нет смысла, в этом нет необходимости.

Осознав это, ты видишь, как этот темный островок начинает уменьшаться, тает, а потом исчезает окончательно.

Теперь открывай глаза.

Когда мы начинаем копаться в страхах, мы не должны останавливаться на каком-то конкретном моменте, не должны останавливаться, но обязаны рассмотреть этот страх до самого конца, пока не дойдем до пустотности и не достигнем состояния, когда бояться нечего.

Следующий этап возвращения к себе, когда мы уходим из состояния вне себя, – прощение. Прощение в первую очередь самих себя, во вторую – близких нам людей, а в третью – прощение людей, окружающих нас, пусть даже не очень близких (коллег, знакомых, соседей). Нам необходимо испытать кардинальное переживание прощения. Прощение – это билетик, который позволит нам сесть на поезд нашего собственного Я.

Я бы хотел, чтобы вы поразмышляли вместе со мной о религиозных основах. Вы все прекрасно знаете названия главных книг: Тора, Ветхий и Новый Заветы, Книга перемен и т. д. Я хочу сказать вам, что все эти книги пишут о каждом из вас. Они описывают рождение и развитие сознания человека, его способности мыслить и воспринимать мир.

Каждая из этих книг начинается с момента творения. Там упоминается небо, твердь и процесс творения. «И сотворил Бог небо и землю…» И все это происходит в твоем сознании. Все это происходит и вокруг тебя, и в далеких глубинах космоса, и глубоко под землей. Но в первую очередь это трансформация твоего духа и твоей души.

Испокон веков человечество задается именно этими вопросами: кто я? каков я? кто я на самом деле? Ответ прост. Вообще все, что касается веры и Бога, просто. Эти вопросы очень просты, хотя нам в это сложно поверить. Мы сами систематически отдаляем себя от Бога, а Бога от себя.

«Он так далеко, он недостижим» – это чепуха. Он так близко, что мы даже не можем представить себе. Он близко, он внутри каждого из нас, в нашем внутреннем мире.

Еще очень важным элементом в практиках возвращения к себе является постоянное напоминание себе о том, что ты находишься в себе. Поэтому я рекомендую вам выбрать несколько реперных точек. Чтобы вы говорили себе: «Я здесь. Я в себе. Со мной все хорошо».

Эти точки станут некими отправными блокпостами, с которых вы подадите душе некий сигнал «все хорошо». Для нашей души очень важно, чтобы мы постоянно общались с собой и вели внутренний диалог. Это разговор-молчание, когда мы погружаемся в состояние тишины, когда нам хорошо, когда мы чувствуем, как внутри нас становится тихо-тихо.

И еще: обращайте внимание на паузы между мыслями. Потому что паузы между мыслями и есть ваше истинное Я. И когда вы выходите из себя, вспоминайте момент, когда это произошло, когда вы вышли из себя. Ведь до этого момента вы были в себе. Состояние вне себя – это как поход в школу или даже в университет. Но нельзя постоянно учиться в университете. Необходимо возвращаться к себе, оканчивать университеты и становиться взрослыми. Старайтесь никогда не обманывать. Себя обмануть легко, легко себя в чем-то убедить и какое-то время находиться в этом состоянии. Но очень сложно потом вернуться к себе. Распознать себя настоящего.