Почему я сплю с другими? Психология измены

Иногда мы чувствуем, что что-то не так. А иногда над нами властвует паранойя. Как понять, где реальная угроза, а где вы беспричинно сходите с ума, убивая отношения?

Отсюда и название главы.

Игнорирование — это когда вы упорно стремитесь чего-то не замечать. То есть где-то чувствуете нечто странное, но успокаиваете себя: «А, нет, мне показалось» — и молчите. Как можно скорее забываете о неприятных переживаниях и идете жить дальше.

Паранойя — это когда вы «додалбываетесь» до своего партнера по каждой мелочи. Только и ждете, когда вам изменят, когда вас бросят, и разве что не считаете дни до этого славного события, своим поведением только приближая его. Потому что, как вы помните, все навязчивые идеи мы стремимся подтвердить.

Чем опасно игнорирование и почему мы вообще говорим о нем?

Дело в том, что решение любой проблемы начинается с ее осознания. Осознания некоей ситуации как проблемы. Пока вы считаете, что все в порядке, вы не будете ничего предпринимать, соответственно, сценарий, по которому развивается ситуация, никуда не денется и никак не изменится.

Поэтому лучше все-таки признавать очевидное. Это бывает неприятно, но через такие болезненные откровения часто происходит развитие и исцеление.

Только как же при этом не уйти в паранойю?

Давайте останавливаться на той грани, которая проходит между «не пойман — не вор» и здоровым, взрослым восприятием действительности.

1) Если отношения портятся, лучше бы посмотреть правде в глаза: да, что-то пошло не так. Меня не устраивает: качество общения, холодность, угасание желаний, количество времени, проводимого вместе…

2) Что касается другой женщины… Ну, скажем так. Тут нужно оценить, есть ли в жизни супруга «место/время», где могла бы возникнуть новая связь. Не обязательно возникла — но потенциально возможна.

И даже совпадение этих двух факторов ни о чем не говорит!

Кроме того, что нужно очень постараться, чтобы укрепить отношения.

Как вы прекрасно понимаете, игнорирование проблем хорошо лишь одним: можно сохранять гомеостаз. Ничего не менять. До поры до времени даже не испытывать негативных чувств. В тактике это вполне выигрышно. В стратегии — полный провал.

Поэтому время от времени стоит делать «ревизию» своих жизненных обстоятельств. И отношений — в том числе. Мне точно нравится моя работа? ОК. А сколько еще я собираюсь на ней работать?

Что у меня с семьей? Устраивает ли меня тот формат, в котором мы сейчас общаемся с партнером?

А если предположить, что формат останется неизменным… да, вот именно что навсегда. Если наши отношения всегда будут такими, как сейчас. Подобное будущее меня устроит?

Ведь бывает так, что ты можешь смириться с чем-то, если это временное явление. На этом основывается почти магическое (ободряющее) действие «мантры» «Так будет не всегда», которую мы часто цитируем своим клиентам. Однако стоит представить, что некая ситуация «застынет» в нынешнем состоянии до скончания века — и многое, очень многое может измениться. Сначала — в отношении к некоему положению вещей. А потом, при грамотно подобранной последовательности действий, и в самой ситуации.

Много вам сил для нужных преобразований, друзья!

Глава 22

Чемодан — и к маме!