Почему трудно бросить курить?

Синдром психической зависимости от табака трудно устранимый феномен, особенно, если человек не хочет его устранять. Необходимо взглянуть на ситуацию критическим взглядом и осознать скрытую зловещую реальность того, что происходит при курении, а именно копчение и загрязнение лёгких и отравление всего организма. Курильщики говорят, что им нравится курить. Когда вам что-то нравится, то отделы мозга осуществляющие критические процессы блокируются, и объективная оценка происходящего становится не возможной. Курящий человек не мыслит своей жизни без сигареты. Он создал у себя убеждение, что не может работать и полнокровно жить без вентиляции лёгких дымом и постоянного отравления

.

Курильщики часто ассоциируют своё психическое состояние с курением и, таким образом, развивают у себя и углубляют психическую зависимость, навязчивость. Таким образом, они убеждают себя, что неспособны обходится без сигарет и всячески искусственно усиливают это убеждение. Получение дозы никотина и токсичных табачных веществ становится для них господствующим мотивом. Они сами встраивают курение в свою жизнь так, что потом не чувствуют себя встроенными в жизнь без курения. Они ощущают пустоту, вакуум без курения

. Естественная осторожность, тяга к жизни, все защитные психологические механизмы отступают перед желанием получить дозу никотина. Они объясняют своё поведение тем, что им нужно ещё дожить до возникновения будущих проблем из-за курения, а муки абстиненции уже здесь и сейчас. Это можно особенно наглядно наблюдать, у сосудистых больных, некоторые из которых курят даже при угрозе ампутации конечностей, несмотря на то, что курение резко ухудшает прогноз заболевания. Желание курить у многих курильщиков не проходит даже, когда на карту поставлена их жизнь. Это связано с тем, что курение как привычка регулируется на подсознательном уровне. Также может быть обусловлено тем, что мышление может быть незрелым и легкомысленным, неспособностью заполнить вакуум сознания после отказа от привычки. В таких случаях люди говорят:” я курильщик”,” я буду раздражён, разгневан, взбешён и поссорюсь со всеми без сигареты”,” я не смогу ничего делать, как следует “, “я не перенесу такую жизнь”, “я просто не доживу без курения до будущих проблем, связанных с ним “и тому подобное. И это реально психопатическое состояние, обусловленное надуманными установками, искажёнными эмоциями и иррациональными переживаниями. Над вами властвует всё то, с чем вы себя идентифицируете, отождествляете. Вы можете контролировать всё то, что можете правильно назвать и охарактеризовать, от чего вы диссоциированы. Так, что вместо того, чтобы говорить:” я курильщик”, со всеми вытекающими отсюда последствиями, лучше охарактеризуйте ситуацию, когда хотите закурить, например, так,” тяга к курению хочет овладеть мной”. Это сможет помочь вам в какой-то степени дистанцироваться от курения и контролировать его. Важно, чтобы при этом ваше убеждение было рациональным-курение (копчение и загрязнение лёгких) смертельно опасно, это реальная угроза и медленное самоубийство. Курить-коптить и загрязнять лёгкие значит быть не в порядке, находиться в состоянии опасности и неоправданного риска. Эти установки может стать доминирующими и вместо никотина смогут войти в ваше сознание, в вашу плоть и кровь, стать жизненными установками, если вы захотите.