Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно

Человек может влиять на уровень своей жизненной теплоты. Он должен сознательно и ответственно выбирать образ жизни и поведения, одежду, пищу. Важно научиться восполнять запасы жизненной энергии, правильно питаться, чередовать работу с отдыхом, высыпаться.

Чтобы провести коррекцию Инь и Ян, используют продукты. Например, людям с конституциями «слизь» и «ветер» рекомендуется употреблять в пищу продукты с теплыми элементами Ян, а людям с конституцией «желчь» – с холодными, Инь.

Существуют определенные правила использования «иньских» и «янских» продуктов. При избытке холодной «иньской» пищи возникает усталость, сонливость, потеря аппетита.

Не рекомендуется употреблять более двух «иньских» продуктов за один прием пищи: организму будет тяжело с ними справиться. При длительном избытке «иньской» пищи появляется чувство разбитости, возрастает ранимость.

Здесь можно вспомнить в качестве примера сбалансированного питания такой на первый взгляд «иньский» вариант, как вегетарианская пища. Вегетарианцы употребляют не только холодные, «иньские» продукты, но и теплые, «янские»: масла, орехи, различные специи и приправы.

Роль запахов для здоровья

Запахи, любые, а их более 100 видов, играют большую роль в жизни человека. Обонятельная способность – восприятие и распознавание запахов – неоценимый дар. Это важная эмоциональная составляющая, которая красит и расцвечивает жизнь человека. Каждый запах одновременно воспринимают 10 млн обонятельных клеток, расположенных в верхней части слизистой носа. Обонятельные рецепторы, улавливающие молекулы запахов, немедленно направляют информацию в головной мозг, как и зрение. Запахи играют огромную роль в сохранении и укреплении здоровья, а также психоэмоционального состояния.

В быту наиболее ярко запахи выражаются в реакции человека на пищу. Особенно в состоянии голода или в ситуациях, угрожающих жизни человека: стресса, либо при избыточных запахах гари, дыма, газа и прочее. Неприятные стойкие и длительные запахи гнили, разложения, перегара, опрелости, вызывают отвращение к пище, а порой и к человеку. Они могут вызвать рвоту, тошноту, резкое снижение аппетита. Такие запахи надолго выбивают человека из стабильности, гармонии, что может привести к депрессии, нарушению сна, подавленности или апатии. И уже на фоне таких глубоких эмоциональных переживаний могут появиться соматические заболевания: гастрит, язвенная болезнь, колиты и вплоть до онкологических заболеваний.

Человек – существо духовное, ему присуще получать удовольствие от жизни. Ему приятно испытывать радость, повышать настроение и общий тонус, вдыхая ароматы свежего горного воздуха, цветущего сада, бескрайних лугов и степей. Это приносит ни с чем не сравнимые ощущения умиротворенности, спокойствия и гармонии. Запахи еды возбуждают человека не меньше. У кого-то они вызывают ассоциации с детством, родным домом, с определенными моментами в жизни. Как призыв к чему-то очень приятному и полезному. Запах так же, как и вкус, различается по степени. Нам свойственно легко отличать сладкий аромат розы и жасмина от горького муската и дыма или кислого лимона. Острый запах лука и чеснока, имбиря и перца вызывает чихание, насморк. Это обычная, нормальная реакция организма на резкие запахи. Хотя многие могут счесть это состояние за аллергию. Такая реакция особенно характерна для людей конституции «слизь» и «желчь». Выделение избыточной слизи из носоглотки в таких случаях норма.

Реакция людей конституции «желчь»