Читаем Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно полностью

Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно

Тибетские методики лечения способствуют нормализации циркуляции крови и энергии, регулируют движение биологических жидкостей на тканевом уровне по капиллярам, межклеточным пространствам, лимфатическим микрососудам через меридианы и каналы. Внешние процедуры – точечный массаж, иглоукалывание, прогревание полынными сигарами, баночный и вакуумный массаж – способны улучшить общее состояние организма. Все внешние методы воздействия выводят вредные вещества и токсины, нормализуют естественный внутренний баланс в организме.

Послесловие

На сегодняшний день проблема избыточного веса выходит на первый план и становится глобальной проблемой современности. Статистика неумолима: в экономически развитых странах почти 50 % населения имеют избыточный вес, из них 30 % страдают ожирением. В России в среднем 30 % лиц трудоспособного возраста имеют ожирение и 25 % – избыточную массу тела. Ожирению подвержены люди независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. С сожалением приходится признать, что ожирение «молодеет». Ежегодно увеличивается число детей и подростков, страдающих этим заболеванием.

По последним оценкам ВОЗ, более 1 млрд человек в мире больны ожирением.

С точки зрения западных врачей, причины развития ожирения можно разделить на две группы: эндогенные и экзогенные. Эндогенные причины обусловлены наследственной предрасположенностью, особенностями строения жировой ткани, замедленным липидным обменом, сниженной активностью центра сытости в гипоталамусе, гормональными всплесками во время беременности, лактации, менопаузы. Экзогенные причины связаны с воздействием внешней среды. Это – устоявшаяся с детства привычка переедать, сформировавшиеся в течение жизни рефлексы (снятие стресса, отдых, расслабление с помощью еды), традиции, принятые в местности проживания человека, связанные с изобилием и типом пищи, отсутствие двигательной активности.

Наличие чрезмерного веса – недуг, требующий активного участия в лечении самого больного, никакие таблетки или медикаментозные процедуры не дадут такого эффекта, как перестройка образа жизни и изменение отношения к происходящему вокруг.

Любой человек является автором собственного здоровья или болезни. Уместно напомнить мудрые слова Его Святейшества Далай-ламы XIV:

«Шанс всегда спит внутри тебя как великое сокровище. Тебе просто нужно разбудить его. Шанс вечно ищет тебя».

Выбор за вами, дорогие друзья.

Приложение 1
Тесты для представителей конституции «ветер», «желчь» и «слизь»

Каждый тип человека отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье и обрести долголетие.

Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите, – «ветер», «желчь или «слизь».

Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:

0–2 – не применимо ко мне;

3–4 – применимо отчасти;

5–6 – применимо полностью.

После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.

Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция.

Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трех разделах, у вас смешанная конституция.