Пора! Как начать диету и достичь успеха

Если ваши родители забивали холодильник едой, доказывая себе тем самым, что они живут в достатке, то и вы будете использовать эту установку в своей взрослой жизни. То, что стол не ломится от еды, для подсознания будет означать бедность и нестабильность, и вы будете максимально избегать этого состояния. Ведь все мы хотим жить в комфорте, и ваше подсознание само будет выдавать вам готовые решения, опираясь на ваши установки и каждый раз получая позитивную эмоцию старым привычным способом. В данном случае вам будет спокойнее, если ваш холодильник и морозилка будут забиты запасами. Но, так как человек все-таки существо рациональное и продукты мы покупаем за свои деньги, то уже наш мозг будет заставлять нас эти запасы есть. Ведь «пропадет» же еда. И вы будете есть, и ваш вес будет расти, потому что на самом деле нашему организму достаточно гораздо меньше еды, чем мы привыкли потреблять. А вы будете думать: «Ну ничего, скоро начну худеть». Но это «скоро» так и не наступит, так как вы снова забьете свой холодильник по старой привычке.

Жир как защита

О-о-о, это моя любимая тема, потому что я сама испытала на себе эту глубокую установку. У многих из нас жир – это наша защита от внешнего мира и опасности, которую он в себе несет. Беременная женщина всегда набирает вес и благодаря росту плода, и в виде жировой прослойки, которая ЗАЩИЩАЕТ плод от внешнего воздействия. Если ваше подсознание тревожно и чувствует постоянную опасность извне, то организм будет настроен защищать вас. В том числе и жиром. Какая ему разница, опасность эта для плода или для вас, ведь подсознание посылает тревожные сигналы, даже если вы глазами эту опасность не видите. Удивительная вещь: наш мозг воспринимает одинаково и то, что вы видите, и то, что представите, просто закрыв глаза. И если подсознание сигнализирует об опасности, значит, нужно защищаться.

Чувство постоянной тревожности знакомо многим, перманентно мы живем в этом состоянии, беспокоясь о завтрашнем дне. Беспокоясь о том, что с долей 90 % вероятности с нами не случится. Гормон кортизол выматывает организм, и вы получаете диагноз – синдром усталых надпочечников, который будет мешать сжиганию вашей жировой прослойки (читай «вашей защиты») именно для того, чтобы сохранять вашу «безопасность». Тревогу мы испытываем и дома, и на работе, и в своем автомобиле, двигаясь по городу. Везде. Если вы в принципе человек тревожный, то худеть вам тяжелее именно по этой причине. Более того, вы эту тревожность еще и заедать будете, давая организму лучик комфортной безопасности, ведь успокаиваться как-то надо! А еда – самый простой способ получить удовольствие, комфорт, а значит, подсознательно и защиту!

Есть и другие причины залепить свое стройное тело жиром. Я очень люблю упражнение, которое даю на своем курсе «Здоровье. Стройность. Молодость», так как оно показывает вам, от чего защищает вас ваш лишний вес. Давайте проделаем его. Осознание может прийти не с первого раза, важно в таком случае попробовать и второй, и третий раз и постараться как можно глубже войти в это состояние, чтобы понять, что вам мешает быть стройной и что постоянно приводит к срывам. Можно повторно пробовать не сразу, а с интервалом в несколько дней.