Практика Мантра Йоги

ДХУМ ДХУМ ДХУМАВАТИ СВАХА, но вы напугаете окружающих. Хотя, в каких-то случаях, это может быть уместно, чтобы напугать противника. Звучит грозно. Сейчас повторяем обе мантры:

ДХУМ ДХУМ ДХУМАВАТИ СВАХА

ОМ ШРИ МАХА ЛАКШМИЯИ НАМАХ

Садимся прямо, положение ног периодически можно менять, мы закрываем глаза и думаем о своем Высшем Я. Какое оно? Большое или маленькое, серенькое или золотистое, сильное или слабое, всезнающее или глупенькое? Каким вы представляете свое Высшее Я? Можно поговорить со своим Высшем Я.

(Начинается практика)

Шаг 15

Практика Мантра Йоги

Название тематического занятия: Практика Мантра Йоги. 

Автор: Виктория Бегунова

Дата:

2010.06.15.

Где: Международный Открытый Йога Университет

Краткое описание:

Читать Текст:

Сегодня 15 июня, 2010 года. Мы находимся в культурном центре «Просветление» , около метро Новослободская, в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие для всех желающих. Тема нашего занятия это мантра йога.

Сегодня мы будем с вами практиковать звуковые вибрации, различные звуки, звук «А», звук «И», звук «О», звук «У». Подобные занятия мы уже проводили не раз. Какие есть вопросы?

Вопрос: « Звук «И» что он дает?»

Виктория: «Вы должны понять, что все буквы алфавита они не случайны, особенно если мы рассматриваем древний язык – санскрит. Считается, что у нас имеются центры и в каждом центре есть лепестки и на каждом лепестке та, или иная буква. И конечно же, туда же и И, и Ё и все остальные буквы. Все звуки, все буквы они не случайны. Мы сегодня с вами будем практиковать гласные вибрации, гласные звуки и практикуя их, мы настраиваем свой организм на правильную работу. Я неоднократно приводила пример с музыкальным инструментом, представьте расстроенное пианино и если на нем играть звуки чрезвычайно неприятные, точно так же и мы с вами, если у нас внутри все расстроено центры каналы, мы же их не ощущаем , но они у нас расстраиваются и это проявляется в болезни, как плохое самочувствие , как отсутствие ясности, повышенная сонливость. Это говорит о том, что у нас внутри что-то расстроено. И с помощью этой практики мы отлаживаем работу этого инструмента. И если мы будем практиковать как можно чаще, эту практику делать, практиковать звуковые вибрации мы будем настраивать музыкальный инструмент и если он у нас отлажен, настроен, то какие прекрасные звуки мы можем с вами издавать.

Мы можем жить более полной, здоровой, полной жизнью. Смысл такой – эта практика настраивает работу. Мы, к сожалению, еще не осознаем, где там этот лепесток , на что надо повлиять, как там это настроить. Где там эти чакры, где там эти каналы. И нам дается такой инструмент, такая подсказка, ребята просто практикуйте и все у вас там наладится. Не надо даже думать где там конкретно, в лево или вправо находится тот или иной звук, главное практиковать. Будете практиковать, все наладится. Звук «И», так же как и все остальные звуки настраивает глубочайшие струнки , глубочайшие центры и тончайшие Нади(каналы), но где они, они не физическом, не в материальном мире, они на более тонких уровнях, поэтому очень сложно, конечно привязывают звуки к той или иной области, тому или иному центру , но на самом деле, все гораздо сложнее. И когда вы будете произносить звуки вы сами понаблюдайте откуда идет звук, где возникает вибрация.

Можно сказать звук «А», концентрируйтесь на основании тела. А вы будете произносить этот звук, а он у вас будет в центре груди. Это не значит, что вы не правильно делаете что-то, это говорит о том, что у вас эта вибрация проявляется здесь. Это очень хорошо. Это ваша личная вселенная, именно здесь вы чувствуете вибрацию. А завтра вы будете произносить звук «А» у вас вибрация возникнет в другом месте. Вы не должны боятся, что если вы не то сделаете или там сконцентрируетесь не там, не почувствуете вибрацию, значит вы что-то делаете не так. И наша задача практиковать эти звуки как можно чаще и отслеживать. Вот вы произносите звук, два занятия назад мы каждый практиковали звуки, и когда по отдельности каждый практиковал я думаю, что вы больше заметили как вы это делали, какое было звучание, где было напряжение, было более наглядно. Когда мы в группе, мы концентрируемся не понятно на чем. Мы концентрируемся на людей которые пришли, нам очень сложно уйти в себя и когда каждый по отдельности это делал мы концентрировались полностью как мы произносили. Наша задача, точно так же и в группе увидеть, услышать себя.