Практика Мантра Йоги

Когда мы разговариваем, ведём обычную речь, там уже надо конкретную речь донести до конкретного человека, а можем донести до всех, а можем донести до первого ряда, но не донести до последнего. Очень часто так бывает, что люди говорят, и их звук, речь останавливается только на первых рядах, и этот звук не доходит до тех, кто там дальше, поэтому сейчас как у вас произносится звук, пускай так и произносится. Самое главное не стесняться, пускай будет некрасивый, корявый. Чтобы тело помогало звучанию. Делаем 10 мин. Отдыхаем, закрываем глаза и наблюдаем за ощущениями в своём теле.

Произносим звук «О», когда мы будем произносить этот звук представляем, что наше внутреннее пространство расширяется, представляем что-то такое круглое, что расширяется когда мы произносим звук. Делаем  7 мин. Отдыхаем, закрываем глаза, внутренним взором просматриваем свое тело, отслеживаем, что произошло внутри нас, какие новые ощущения возникли.

Произносим звук «У». Произнося этот звук представляем какую-то трубу. Согласно учению йоги этот звук возникает где-то от сердца до горла. Иногда ощущение в горле, иногда в груди, иногда где-то посерединке. Делаем 7 мин.

Может быть вы заметили, вроде я говорю звук «О», многие начинают произносить звук «А», потому что думают, что я «А» произношу. И если долго-долго практиковать эти звуки, то каждый звук выводит на такой празвук и непонятно «А», «О», «У», что-то такое неразличимое. Вроде «У» надо повторять, а слышится «М». Выходит на какой-то единый звук, от которого потом все остальные. Это очень хорошо. Главное это всё подмечать и отслеживать.

Произносим звук «А», звук у нас рождается у основания тела. Где он у вас зародится пускай так и будет, куда пойдет – туда пойдет. Потом расскажите, какого цвета был звук, какого вкуса, какого объема, какой формы. Делаем 7 мин. Закрываем глаза, расслабляем своё тело. Делаем полный глубокий вдох, задержка, наклоняемся вперед.

Ложимся отдыхать в Шавасану.

Шаг 14

Мантра Лакшми

Название тематического занятия: Практика Мантра Йоги. Мантра Лакшми. 

Автор:

Виктория Бегунова

Дата: 2010.06.08.

Где: Международный Открытый Йога Университет

Краткое описание:

Читать Текст:

Сегодня 8 июня 2010 года. Мы находимся в Культурном центре «Просветление» около метро Новослободская в городе Москве. Это тематическое занятие, меня зовут Виктория. Тема нашего занятия-мантра йога.

Лакшми – это Богиня, которая приносит богатство, счастье, успех, изобилие, роскошь, удачу - то есть все, что у нас ассоциируется с хорошими условиями жизни, с тем, что удобно и приятно. Это то, к чему все люди стремятся. То есть, это когда мы не нуждаемся в чем-либо, когда у нас все есть. Многие хотят достичь этого состояния, чтобы иметь все необходимое для жизни, и даже больше.

В первую очередь, мы должны признаться себе, хотим мы этого или нет. Многие люди, которые вступают на духовный путь, думают, что нужно от всего отказаться, от всего «мирского», в том числе от денег, от славы, успеха, но часто эти люди обманывают себя, в глубине души они хотят реализоваться в этом, они хотят через это пройти. Но начинают врать себе: «Мне это не надо… Как же? Если ты встал на духовный путь, ты должен ходить в рваной одежде, должен питаться подаяниями.» И получается внутреннее противоречие у человека. Он в действительности хочет одного, но начинает врать себе, что он хочет другого. Может быть, какое-то время человек сможет жить в несогласии с собой, но рано или поздно истинные желания всплывут в его жизни, он оставит йогу, или какую-то другую духовную систему, пойдет на работу, заработает много денег, будет жить «припеваючи» и забудет, что такое йога.

Но йога говорит следующее: если у вас есть какие-то желания, вы должны их реализовать. Вы должны быть честны с самим собой. Если у вас есть какие-либо желания – реализуйте их. Если вы хотите быть богатым – будьте! И йога говорит следующее, что и через богатство, через роскошь, можно прийти к освобождению. Так что, богатство, роскошь, деньги – совсем не помеха вашему духовному развитию. А иногда, это даже может ускорить духовный рост – у вас хорошие условия, вам не надо бегать, искать заработок, не надо снимать жилье и т.д. Йога утверждает, что материальное благополучие и духовные знания замечательно сочетаются друг с другом. Если вы чувствуете, что вам нужно и то, и другое, вы можете идти этим путем. Единственное, что часто люди, которые уходят с головой в материальную сферу, могут забыть о своем духовном развитии, и получается другая крайность. Потому что, на самом деле, это очень сильное испытание, когда у тебя очень много денег.