Правило 5 секунд

Если вы не чувствуете уверенности в себе, вы решите не говорить ему о том, что думаете на самом деле, но сосчитайте 5–4–3–2–1-ДАВАЙ! и вы сможете заставить себя это сказать.

Если вы не научитесь отделять свои чувства от действий, вы никогда не откроете своего истинного потенциала.

Вот так ваши чувства удерживают вас от изменений. Если вы не перестанете обдумывать, как себя чувствуете, вы не будете двигаться к своей цели. Когда вы колеблетесь, вы начинаете думать о том, что вам нужно делать, вы взвешиваете за и против, вы оцениваете,

как себя чувствуете в связи с тем, что нужно сделать, и отговариваете себя от этого.

Я говорила это раньше, и я скажу это снова, потому что это очень важно. Вы сражаетесь не со своей способностью сесть на диету, соблюдать бизнес-план, исправить пошатнувшийся брак и перестроить свою жизнь, достичь нового уровня продаж или справиться с плохим руководителем – вы сражаетесь со своими чувствами по поводу этого. Вы более чем способны выполнить работу, которая все изменит к лучшему, мешает только то, как вы себя чувствуете.

Вы не можете управлять тем, как себя чувствуете. Но вы можете всегда выбирать, как вам действовать.

Задумайтесь только, как профессиональные спортсмены достигают таких результатов? Частью их они обязаны способностям и тренировкам, но другой ключевой элемент – это способность, которая нужна и вам, и мне, способность отстраниться от своих эмоций и подтолкнуть свои тела и души к движению. Они могут устать в четвертом периоде футбольного матча[45], но не ведут себя, как уставшие. Чувства – это всего лишь предположения, которые самые великие спортсмены и команды игнорируют. Чтобы изменить все, вы должны делать то же самое. Вы должны не обращать внимания на то, как себя чувствуете, и, как говорит Nike, просто сделать это

.

Каждому приходится бороться с сомнением в себе. Просто спросите Лина-Мануэля Миранду, создателя бродвейского хита «Гамильтон», получившего в 2016 году 11 премий «Тони». На написание мюзикла у него ушло шесть лет. Возможно, вы мечтаете о том, чтобы написать следующий «Гамильтон» и, вполне возможно, вы можете это сделать. Просто не забывайте, что Миранде потребовалось шесть лет, и на каждом шагу этого пути ему приходилось сражаться с сомнениями в себе.

Недавно он разместил на своей странице в Twitter этот пост, где приводится разговор между Мирандой и его женой Ванессой. За три года до того, как «Гамильтон» побил рекорды продаж и билеты на него уходили по тысяче долларов, Миранда еще работал над мюзиклом и боролся с сомнениями в себе.

«Я пережил трудное время, пытаясь найти равновесие между тем, чтобы не грызть себя, когда все шло не так быстро, как бы мне хотелось, и не терять времени, пока я жду, чтобы все произошло».

Что же делал Миранда? Он толкал себя и продолжал писать. Именно поэтому он и разместил этот пост на своей странице – чтобы напомнить каждому, что все мы одинаковые. Мы все боремся с одними и теми же пораженческими чувствами, и единственный выход – это пройти сквозь них. Поэтому, 5–4–3–2–1, подбери сопли и «вернись к своему пианино».

Лин-Мануэль Миранда

@Lin_Manuel

Этот разговор произошел три года назад. Продолжай писать. Вернись к своему пианино.

Я: Иногда у меня не получается писать так быстро, как бы мне хотелось.

Ванесса: Я знаю.

Я: Я переживаю трудное время, пытаясь найти равновесие между тем, чтобы не грызть себя, когда все идет не так быстро, как бы мне хотелось, и не терять времени, пока я жду, чтобы все произошло.

Ванесса: Со всеми такое происходит. Все время.

Я: Ты имеешь в виду, что это не уникальная проблема чрезвычайно чувствительного человека, которая есть у меня, потому что я чрезвычайно чувствительный человек?