Прежде чем сесть на диету

Немного о бровях

Брови формируют облик вашего лица, как ничто другое. Так переманите их на свою сторону, чтобы они помогали вам, а не вредили. Не ждите полного преображения, но если немного приподнять здесь, немного выпрямить там, это может заметно изменить одутловатое лицо. Если возможно, обратитесь к профессионалам. Если такой возможности нет, вооружитесь пинцетом. Выщипывайте волосы после душа, когда поры распарены, и включите побольше света. Сначала избавьтесь от лишних волос в средней части бровей, потом выполните чистку под бровью, образуя кокетливую дугу. Выщипывайте брови настолько, насколько это кажется правильным для вас. Терри Барбер рекомендует следующее: «Прорисуйте бровь карандашом, деликатными движениями удлиняя ее на один-два волоска. Внутренний край брови не следует сильно прореживать — от этого нос выглядит шире. Сонный гламур Мэрилин Монро был во многом связан с ее бровями. Они были довольно широкие и образовывали дугу точно над центром глаза… Чтобы сделать идеальные брови, приложите карандаш вертикально к боковине носа. Бровь должна начинаться от карандаша. Если хоть немного отступите, нос будет казаться слишком широким».

Затем причешите брови старой зубной щеткой и подправьте любые нарушения детскими ножницами. Если брови у вас редкие, легчайшими мазками заполните «проплешины» тенями для век подходящего цвета. Если брови очень светлые или седые, их надо покрасить. Если они до крайности редкие, их можно сделать путем татуировки (обратитесь в самый лучший салон, какой можете себе позволить; в этом вопросе экономить нельзя). Также имейте в виду, что в этом деле легко переборщить. Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что подрисовываете брови оранжевым карандашом, это уже перебор.

Все мы знаем, что уравнение борьбы с лишним весом имеет две стороны: чтобы сбросить вес, меньше ешь или больше двигайся. Это все сводится к законам термодинамики. Поэтому, если вы хотите похудеть, нужно шевелиться. Хотя бы немного. И как можно чаще. Самый лучший вариант — сделать комплекс аэробных упражнений неотъемлемой частью своего распорядка дня. И заниматься этим нужно не от случая к случаю, не по великим праздникам, а каждый день. Измените свой образ жизни, и скоро почувствуете разницу.

Глава девятая

Ускоряйте обмен веществ

К вопросу о том, зачем нужна физкультура